Über die Jahre entwickelte sich aus Techniken verschiedener Kampfsportarten ein Kampfsystem, das mittlerweile als eigenständige Kampfsportart gilt. Mixed Martial Arts wird in Deutschland auch als Freefight bezeichnet und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

  MMA / MIXED MARTIAL ART
Eine Sportgesundheit ist Voraussetzung für das MMA Training + Probetraining.

Im Stand werden hauptsächlich Techniken des Thaiboxens angewandt. Beim zu Boden bringen des Gegners kommen Techniken des Ringens, Judos und Brazilian Jiu Jitsus zum Einsatz. Beim Bodenkampf (Grappling) kommen Haltegriffe, Hebel, Aufgabegriffe und Würgegriffe zur Anwendung. Insbesondere das vielseitige Training und der Anspruch sowie im Stand als auch auf dem Boden zu bestehen, machen die ganz besondere Herausforderung im MMA aus.

Das klassische Boxen richtet sich an Interessenten ab 18 Jahren ohne Vorkenntnisse oder mit Vorkenntnissen in anderen Kampfsportarten sowie Vorkenntnissen ohne Sparringserfahrung. Eine Sportgesundheit wird vorausgesetzt.

-------------------------------------------- * Eine Teilnahme am Probetraining ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung möglich!  --------------------------------------------

TRAINER  Caroline Abe

RAUM  kleine Halle

     9:30 - 11:00

Muay Thai Training – 90 Minuten

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

TRAINER  Caroline Abe

RAUM  kleine Halle

     9:30 - 11:00

Muay Thai Training – 90 Minuten

TRAINER  Nicolae Mirocinic

RAUM  Bodenhalle

     18:30 - 20:00

MMA Drill & Sparring – 90 Minuten

TRAINER  Caroline Abe

RAUM  kleine Halle

     9:30 - 11:00

Muay Thai Training – 90 Minuten

TRAINER  Nicolae Mirocinic

RAUM  Crossraum

     18:30 - 20:00

Grappling / Sambo – 90 Minuten

TRAINER  Jack Sowathee

RAUM  kleine Halle

     20:00 - 21:30

Stand Up Training – 90 Minuten

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

TRAINER  Arcangelo Bove

RAUM  Boxhalle

     9:30 - 11:00

Muay Thai Training – 90 Minuten

TRAINER  Nicolae Mirocinic

RAUM  Crossraum

     14:00 - 15:00

MMA Basics – 90 Minuten

TRAINER  Nicolae Mirocinic

RAUM  Bodenhalle

     18:30 - 20:00

MMA Drill + Sparring – 90 Minuten

Während unserer Open Gym Trainingszeiten, könnt ihr Euch eigenständig oder mit einem oder mehreren Trainingspartnern in den Trainingsräumen bewegen.

Die Open-Gym Zeiten richten sich an Mitglieder die bereits Erfahrungen im Gym gesammelt haben und sich einem verantwortungsvollen Umgang mit den Trainingsgeräten und den zur Verfügung stehenden Räumlichkeiten bewusst sind.

OPEN GYM
Eine Sportgesundheit ist Voraussetzung für das freie Open Gym training.

Egal ob Warm-Up, Schattenboxen, Bodendrills, Partnerarbeit oder die Arbeit an Sandsäcken und Pratzen.
Hier können die im Training erlernten Techniken und Bewegungsabläufe geübt und verfeinert werden.
Ganz nebenbei arbeitet man auch an seiner Kondition. Vollkontakt-Sparring ist hier nicht erlaubt!

 

 

 

RAUM  Boxhalle

  15:00 - 17:00

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Boxhalle

  15:00 - 17:00

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Crossraum

  15:00 - 17:30

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Boxhalle

  15:00 - 17:00

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  kleine Halle

  15:30 - 18:00

Frei für Mitglieder

MONTAG

DONNERSTAG

DIENSTAG

FREITAG

MITTWOCH

SAMSTAG

 

 

 

RAUM  Crossraum

  9:30 - 11:30

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Boxhalle

  15:00 - 17:00

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Crossraum

  9:30 - 11:30

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Crossraum

  9:30 - 11:30

Frei für Mitglieder

 

 

 

RAUM  Crossraum

  9:30 - 11:30

Frei für Mitglieder

*Bei einer Ermäßigung für Studenten / Erwerbslose ist ggf. ein Nachweis über die Dauer der Immatrikulation bzw. des Bewilligungszeitraums vorzulegen.

ERWACHSENE  ab 18 Jahren

ERWACHSENE  ab 18 Jahren

ERWACHSENE  ab 18 Jahren

JUGENDLICHE  14 bis 17 Jahre

JUGENDLICHE  14 bis 17 Jahre

JUGENDLICHE  14 bis 17 Jahre

KINDER  6 bis 13 Jahre

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MITGLIEDSCHAFTEN & PREISE

Für Fragen zu weiteren Preisen oder anderen Leistungen wie beispielsweise einer Erweiterung der Kurse, eine individuelle Vertragsgestaltung, Privattraining oder einer Jahresvorauszahlung steht euch das Ringside Gym Team jederzeit for Ort per Mail oder Telefon zur Verfügung.

STRENGTH & ATHLETICS

** FREE FOR ALL MEMBERS **

YOGA für Kampfsportler

YOGA für Kampfsportler

** FREE FOR ALL MEMBERS **

KETTLEBELL-ATHLETICS

KETTLEBELL-ATHLETICS

** PREISE NACH ABSPRACHE **

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

 

 

 

Unter der Anleitung bekannter Trainer und Wettkämpfer wie Marcus Brosch und Caroline Abe ist das Ringside Gym stets bestrebt für alle Altersklassen, Trainings- und Zielgruppen ein optimales Trainingsprogramm zu bieten.

MMA TRAINERTEAM

Unser Trainerteam freut sich darauf die über die Jahre gesammelten Erfahrungen direkt an euch weiterzugeben und steht euch gerne für alle Fragen rund um das Training zur Verfügung.

Ruhezeiten // Sonn- und Feiertage bzw. gelten in den Ferienzeiten angepasste Öffnungs- und Trainingszeiten, über die wir euch natürlich rechtzeitig informieren.

 

 

 

Samstag

14:00 Uhr bis 19:00 Uhr

 

 

 

Freitag 

09:30 Uhr bis 11:30 Uhr

15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

 

 

 

Donnerstag
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

 

 

 

Mittwoch

09:30 Uhr bis 11:30 Uhr

15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

 

 

 

Dienstag

09:30 Uhr bis 11:30 Uhr

15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Öffnungszeiten

 

Montag

09:30 Uhr bis 11:30 Uhr

15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

 

 

 

Während der ausgeschriebenen Zeiten könnt ihr an eurem Kampfsportkurs teilnehmen, den Kraftbereich nutzen oder beides machen.