BROSCH & KUNITZ GBR
Gürtelstraße 25, 10247 Berlin
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Telefon 030 - 293 819 33
RINGSIDE GYM BERLIN©
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Vertretungsberechtigte Gesellschafter
Marcus Brosch und Christian Kunitz Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 55 Abs. 2 RstV: Marcus Brosch und Christian Kunitz
Das Training mit der Kettlebell ist der Inbegriff des Functional-Trainings. Hier trainieren wir den ganzen Körper mit seinen motorischen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer). Wir trainieren nicht nur mit der Kettlebell, sondern auch mit Slingtrainern, Springseilen und dem eigenen Körper.
* Für die Fortgeschrittenenkurse, ist die Beherrschung der Kettlebell-Grundtechniken (Kreuzheben, Swing und Türkish Get Up) Voraussetzung!
• Lehrer für Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation
• TRX-Instructor (STC/GSTC)
• Kettlebell-Instructor (HKC/RKC)
• Trainer-A-Lizenz
• Personaltrainer
• Athletik-Trainer
KLAUS
Lehmann
Das Kettlebell-Atheltics Training kann ohne Einschränkung und ohne zusätzliche kosten von allen Mitgliedern über 16 Jahren besucht werden.
TRAINER Klaus Lehmann
RAUM Crossraum
17:30 - 18:30
Einsteigerkurs – 60 Minuten
TRAINER Klaus Lehmann
RAUM Crossraum
18:00 - 19:00
Einsteigerkurs – 60 Minuten
TRAINER Klaus Lehmann
RAUM Crossraum
18:30 - 20:00
Fortgeschrittene* – 90 Minuten
TRAINER Klaus Lehmann
RAUM Crossraum
19:00 - 20:00
Fortgeschrittene* – 60 Minuten
• Funktionelles Faszien-Training
• Kräftigung der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur
• Atemtechniken zu Kontrolle der inneren Energie (Chi)
• Wissensvermittlung zu Anatomie, Physiologie und
Biomechanik des Körpers Vorteile eines zusätzlichen YOGA Workouts
• verbessert deine funktionale Mobilität und Beweglichkeit
• erhöht die Flexibilität und Belastbarkeit der Faszien, Sehnen und Bänder
• entwickelt eine starke Körpermitte für mehr Stabilität, Kraft und Gleichgewicht
• löst Verklebungen der Faszien und unterstützt die Faszien-Regeneration
• steigert deine körperliche Leistungsfähigkeit und mentale Kraft
• verkürzt die Regenerationszeit nach dem Training durch aktiveren Zellstoffwechsel
• schützt vor Verletzungen und beugt Muskelbeschwerden vor
• Körperstellungen (Asanas) und funktionale Ganzkörperübungen
für einen starken, flexiblen und entspannten Körper
• Dehn-, Lockerungs- und Mobilisationsübungen
• Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination
und Körperwahrnehmung
Yogalehrer (BYV)
Physiotherapeut
Funktioneller Faszientrainer
Personal Trainer
Rückenschullehrer (KddR)
Sportdozent
über 25 Jahre
Berufserfahrung!
SEVdalin
Trayanov
TRAINER Sevdalin Trayanov
RAUM Bodenhalle
17:30 - 18:30
60 Minuten
TRAINER Sevdalin Trayanov
RAUM kleine Halle
17:30 - 18:30
60 Minuten
Ergänze dein Training mit einem YOGA Workout und verbessere die Beweglichkeit, Stabilität und Belastbarkeit deines Körpers!
TRAINER Sevdalin Trayanov
RAUM Crossraum
20:00 - 21:00
60 Minuten
• THAIBOXEN / MUAY THAI
• MIXED MARTIAL ARTS (MMA)
• BRAZILIAN JIU-JITSU
• KLASSISCHES BOXEN
Du interessierst Dich für individuelle Betreuung im Bereich Kampfsport oder Fitness und bist auf der Suche nach einem qualifizierten Trainer, der Dich durch seine Erfahrung und Technik optimal betreut und motiviert?
Profitiere von mehr als 25 Jahren Wettkampf
und Coachingerfahrung unserer Trainer.
Du bist terminlich stark eingebunden und kannst nicht regelmäßig oder zu festen Zeiten trainieren oder möchtest individuell betreut werden? Unsere Trainer führen mit Dir ein abwechslungsreiches Kampfsport oder Kraftsporttraining durch. Zusammen mit Dir erarbeiten wir ein individuelles Trainingsprogramm bei dem garantiert keine Langeweile aufkommt.
Wir helfen Dir deine ganz persönlichen Stärken zu entdecken, zu formen und zu fördern um gemeinsam einen neuen Lebensabschnitt einzuläuten. Mach jetzt den ersten Schritt zu deinem neuen Ich! Sprich uns einfach an und lerne uns kennen. Gerne persönlich während unser Öffnungszeiten, telefonisch unter 030 - 293 819 33 oder per E-Mail info@ringsidegym.de
75 Minuten
90 Minuten
60 Minuten
Ruhezeiten // Sonn- und Feiertage bzw. gelten in den Ferienzeiten angepasste Öffnungs- und Trainingszeiten, über die wir euch natürlich rechtzeitig informieren.
Samstag
14:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Freitag
09:30 Uhr bis 11:30 Uhr
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Donnerstag
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Mittwoch
09:30 Uhr bis 11:30 Uhr
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Dienstag
09:30 Uhr bis 11:30 Uhr
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Montag
09:30 Uhr bis 11:30 Uhr
15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Während der ausgeschriebenen Zeiten könnt ihr an eurem Kampfsportkurs teilnehmen, den Kraftbereich nutzen oder beides machen.