Aus der Notwenigkeit Ordnung in das Chaos zu bringen, werden Prinzipien und Strategien geboren. Bewegungssituationen in Partnerarbeit fordern den Teilnehmer heraus, kreative Lösungen zu finden und dabei körperliche und geistige Grenzen zu verschieben. Dieser Kurs schafft den Nährboden auf dem spezifisches Training seine Früchte tragen kann.

"Wechselt den Partner. Versucht es noch mal!"

Koordination, Auffassungsgabe, Rhythmus, Mobilität,
Kreativität, Strategie, Anpassungsvermögen,
Stressmanagement.

Prinzipien schaffen Technik.

Das Training mit der Kettlebell ist der Inbegriff des Functional-Trainings. Hier trainieren wir den ganzen Körper mit seinen motorischen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer). Wir trainieren nicht nur mit der Kettlebell, sondern auch mit Slingtrainern, Springseilen und dem eigenen Körper.

• Funktionelles Faszien-Training

• Kräftigung der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur

• Atemtechniken zu Kontrolle der inneren Energie (Chi)

• Wissensvermittlung zu Anatomie, Physiologie und

   Biomechanik des Körpers Vorteile eines zusätzlichen YOGA Workouts

• verbessert deine funktionale Mobilität und Beweglichkeit

• erhöht die Flexibilität und Belastbarkeit der Faszien, Sehnen und Bänder

• entwickelt eine starke Körpermitte für mehr Stabilität, Kraft und Gleichgewicht

• löst Verklebungen der Faszien und unterstützt die Faszien-Regeneration

• steigert deine körperliche Leistungsfähigkeit und mentale Kraft

• verkürzt die Regenerationszeit nach dem Training durch aktiveren Zellstoffwechsel

• schützt vor Verletzungen und beugt Muskelbeschwerden vor

• Körperstellungen (Asanas) und funktionale Ganzkörperübungen

   für einen starken, flexiblen und entspannten Körper

• Dehn-, Lockerungs- und Mobilisationsübungen

• Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination

   und Körperwahrnehmung

Yogalehrer (BYV)

Physiotherapeut

Funktioneller Faszientrainer

Personal Trainer

Rückenschullehrer (KddR)

Sportdozent

über 25 Jahre

Berufserfahrung!

UNSERE KAMPFSPORTARTEN

Du interessierst Dich für individuelle Betreuung im Bereich Kampfsport oder Fitness und bist auf der Suche nach einem qualifizierten Trainer, der Dich durch seine Erfahrung und Technik optimal betreut und motiviert?

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INDIVIDUELL & PERSÖNLICH

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