Kursplan-Leitfaden Brazilian Jiu-Jitsu
Um am Training im Ringside Gym© teilzunehmen, benötigst du entweder eine aktive Mitgliedschaft oder eine der folgenden Trainingskarten: Wochenkarte (OneWeek-Pass), Monatskarte (Trial-Ticket), 10er-Karte (10DAY FlexPass) oder einen unserer Trainingsgutscheine.
Wenn du neu bei uns bist oder du dich für das Training im Ringside Gym© interessierst, empfehlen wir dir, mit einem Probetraining in einer Sportart deiner Wahl zu starten. Auf diese Weise kannst du dich ausgiebig mit unseren Trainingsmethoden, dem Gym selbst und unserem Trainerteam vertraut machen, bevor du dich für eine langfristige Mitgliedschaft entscheidest. Alles, was du dafür brauchst, ist entweder eine Wochenkarte (OneWeek-Pass) oder eine Monatskarte (Trial-Ticket).
PROBETRAINING
Anmeldung
Wenn du in einem unserer Kurse trainieren möchtest, musst du dich zunächst verbindlich für die Teilnahme registrieren.
„Warum muss ich mich überhaupt registrieren und meine Teilnahme für jeden Kurs anmelden?“
Deine Registrierung ist in vielerlei Hinsicht wichtig für uns. Durch die Begrenzung der Teilnehmerplätze behalten wir unter anderem die Kontrolle über die Gruppengrößen und somit über die gesamte Trainingsqualität. Auch können wir durch deine Anmeldung präziser einschätzen, welche Trainer in welchen Kursen am meisten gebraucht werden und ob der Kursraum genügend Platz für alle bietet. Auf diese Weise möchten wir dir eine durchgängig hohe Kursqualität und ein damit einhergehend bestmögliches Trainingserlebnis bieten.
Deine Daten werden daher ausschließlich zur Erfassung deiner Trainingsaktivität bei uns gespeichert und weder an Dritte weitergegeben noch für andere Zwecke genutzt. Weiterhin hast du in deinem Mitgliederbereich jederzeit die volle Kontrolle über die von dir angegebenen Informationen. Bei Bedarf kannst du dein Profil von dort aus auch zu jedem Zeitpunkt vollständig löschen. Die Löschung deines Mitgliederprofils auf unserer Webseite ist unabhängig von deiner Mitgliedschaft im Ringside Gym© und führt bei Löschung nicht zu einer vorzeitigen oder automatischen Kündigung deiner Mitgliedschaft.
Um dich für dein nächstes Training anzumelden, wähle einen Kurs aus unserem Trainingsplan aus und folge dem Anmeldedialog. Du hast hier die Möglichkeit, gleich mehrere Kurszeiten eines Trainings zu buchen. Bitte beachte aber, dass Kursreservierungen nur maximal 14 Tage im Voraus möglich sind. Im Anschluss erhältst du bei uns ein kostenfreies Mitgliedskonto, über das du all deine gebuchten Kurse einsehen und verwalten kannst.
Hast du schon ein Konto bei uns? Dann findest du deinen Mitgliederbereich gleich hier.
MITGLIEDERBEREICH
Kursdetails
Wenn du mehr über deinen Kurs erfahren möchtest, etwa, wer dich trainieren wird, welche Gruppengröße dich erwartet und welche Ausrüstung du mitbringen solltest, tippe einfach auf den jeweiligen Details-Button rechts neben deinem Wunschkurs.
Kursupdates, Verschiebungen und Planänderungen
Wir tun alles, um deinen Trainingsalltag so störungsfrei wie nur möglich zu gestalten. Dennoch kommt es gelegentlich vor, dass sich ein Kurs verschiebt, sich die Trainingszeiten verändern, neue Kurse dazu kommen und andere wiederum ersetzt werden. Auch neue Trainer, Gasttrainer und spezielle Zeiten an Feiertagen gehören zum alltäglichen Programm. Alle Aktualisierungen dieser Art werden stets rechtzeitig von uns angekündigt. Diese Ankündigungen findest du entweder in unserem News & Aktuelles Bereich oder direkt über deinen Trainingsplan. Alle davon beeinflussten Kurse werden dann noch einmal innerhalb des Plans mit einem Warnzeichen gekennzeichnet und zugleich auch in unserem Buchungssystem entsprechend aktualisiert. Daher brauchst du dir keine Sorgen, um Fehlbuchungen zu machen. Grundsätzlich gilt, dass, wenn du deinen Kurs im Anmeldedialog auswählen kannst, dieser in der Regel auch stattfindet.
Alles über unser Brazilian Jiu-Jitsu Training
Wenn du noch mehr über unser BJJ Trainingskonzept, die benötigte Ausrüstung oder speziell über unser Kinder- und Jugendtraining wissen möchtest, findest du alle Antworten auf unserer Brazilian Jiu-Jitsu-Seite.
BRAZILIAN JIU-JITSU
Gi Kurse
In unseren Gi Kursen ist das Tragen eines BJJ Kimonos erforderlich. Der Gi, auch als Kimono bekannt, ist ein traditionelles Kleidungsstück im Brazilian Jiu-Jitsu, das für bestimmte Techniken und Griffe unerlässlich ist. Das Training im Gi ermöglicht es dir, spezielle Grifftechniken zu erlernen und zu verfeinern, die in No Gi Kursen nicht angewendet werden können. Zudem fördert das Training im Gi deine Kontrolle und Präzision, da der Widerstand des Stoffes zusätzliche Herausforderungen bietet. Das Tragen eines Gis ist auch ein wichtiger Teil der Tradition und Kultur des BJJ, und es hilft dir, ein tieferes Verständnis und Respekt für die Disziplin zu entwickeln. Für Anfänger, die noch keinen eigenen Gi besitzen, besteht die Möglichkeit, einen Gi im bei uns auszuleihen. Langfristig ist es jedoch empfehlenswert, einen eigenen Gi zu erwerben, um optimal ausgestattet zu sein.
No Gi Kurse
In unseren No Gi Kursen wird ohne den traditionellen BJJ Kimono trainiert. Hier liegt der Fokus auf Techniken, die ohne die speziellen Griffe des Gis auskommen. Das Training in No Gi ist schneller und dynamischer, da du dich mehr auf Geschwindigkeit und Beweglichkeit konzentrieren musst. Es bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine Fähigkeiten im Bodenkampf und deine Gesamtathletik zu verbessern. No Gi Training ist besonders nützlich für diejenigen, die sich auch in anderen Kampfsportarten wie MMA (Mixed Martial Arts) engagieren, da es viele praktische Anwendungen hat. Beide Trainingsformen, Gi und No Gi, ergänzen sich und bieten dir eine umfassende Ausbildung im Brazilian Jiu-Jitsu.
Erfahrungsstufen
Unabhängig von der im Brazilian Jiu-Jitsu geltenden Gürtelhierarchie sind unsere Kurse in drei grundlegende Erfahrungsstufen unterteilt, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer entsprechend seiner Fähigkeiten und seines Wissensstandes optimal gefördert wird. Diese Struktur ermöglicht es uns, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen und erfahrenen Kämpfern ein geeignetes Trainingsumfeld zu bieten, in dem sie ihre Techniken verfeinern und ihre Fähigkeiten kontinuierlich verbessern können.
1. Anfänger
2. 9 – 14 Jahre
3. Frei für alle
Anfänger
Dies ist dein Einstieg, wenn du bisher noch keine Berührung mit dem Brazilian Jiu-Jitsu hattest. In diesen Kursen vermitteln wir dir alle grundlegenden Techniken und führen dich in alle wichtigen Aspekte dieser faszinierenden Kampfsportart ein. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Sicherheit. Du lernst, deine Bewegungen und Techniken präzise und kontrolliert auszuführen, um sowohl dich als auch deine Trainingspartner zu schützen. In dieser Stufe liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Grundtechniken wie Würfe, Hebel und Bodenkampfpositionen. Außerdem vermitteln wir dir die grundlegenden Prinzipien der Balance, Positionierung und Grifftechniken, um eine solide Basis für dein weiteres Training zu schaffen. Ziel ist es, dir das nötige Selbstvertrauen und die Fähigkeiten zu geben, um sicher und effektiv am Training teilnehmen zu können.
9 bis 14 Jahre
Diese Kurse sind speziell für Kinder und Jugendliche im Alter von 9 bis 14 Jahren konzipiert, die neu im Brazilian Jiu-Jitsu sind. Hier vermitteln wir auf spielerische und kindgerechte Weise alle grundlegenden Techniken und führen die jungen Teilnehmer in alle wichtigen Aspekte dieser faszinierenden Kampfsportart ein. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Sicherheit und dem respektvollen Umgang miteinander. Die Kinder lernen, ihre Bewegungen und Techniken präzise und kontrolliert auszuführen, um sowohl sich selbst als auch ihre Trainingspartner zu schützen. In dieser Stufe liegt der Fokus auf der korrekten Ausführung der Grundtechniken wie Würfe, Hebel und Bodenkampfpositionen. Zusätzlich vermitteln wir die grundlegenden Prinzipien der Balance, Positionierung und Grifftechniken, um eine solide Basis für ihr weiteres Training zu schaffen. Ziel ist es, den jungen Teilnehmern das nötige Selbstvertrauen und die Fähigkeiten zu geben, um sicher und effektiv am Training teilnehmen zu können und gleichzeitig Spaß an der Bewegung und am sportlichen Miteinander zu haben.
Frei für alle
Dieser Kurs ist offen für alle Teilnehmer, unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung im Brazilian Jiu-Jitsu. Hier schaffen wir ein Trainingsumfeld, das sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen und erfahrenen Kämpfern gerecht wird. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Sicherheit und dem respektvollen Miteinander. Anfänger lernen die grundlegenden Techniken und Prinzipien des BJJ, während Fortgeschrittene ihre Fähigkeiten vertiefen und verfeinern können. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Mischung aus Schrittarbeit, Würfen, Hebeln und Bodenkampfpositionen, wobei die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Teilnehmers berücksichtigt werden. Durch den Austausch und das gemeinsame Training profitieren alle Teilnehmer voneinander und entwickeln sich kontinuierlich weiter. Ziel ist es, jedem die Möglichkeit zu geben, sein Können zu verbessern, Selbstvertrauen aufzubauen und die Vielseitigkeit des BJJ zu erleben.
Wenn du dir unsicher bist, welche Erfahrungsstufe für dich die richtige ist, etwa weil du bereits Erfahrung in anderen Kampfsportarten gesammelt hast oder vielleicht vor langer Zeit BJJ trainiert hast, sprich uns am besten direkt im Gym darauf an. Gemeinsam finden wir den perfekten Einstieg in deine Trainingsroutine.