MUAY THAI

Kinder & Jugendtraining

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Thaiboxtraining im Ringside Gym© – ein Kinderspiel

Im Muay Thai Training für Kinder und junge Erwachsene zwischen 9 und 17 Jahren findet dein Sohn oder deine Tochter ein Freizeitangebot der ganz besonderen Art. Kampfsport gehört heute ohne Frage mit zu den beliebtesten Hobbysportarten unter Heranwachsenden. Vom Bewegungsangebot in Schulen und Gemeinden unterfordert oder gelangweilt, sind Eltern wie Kinder oftmals auf der Suche nach einer besonderen und einzigartigen Alternative. Speziell asiatischer Kampfsport, wie in unserem Fall das Südostasiatische Muay Thai, hält dabei, die besondere Eigenschaft inne auch ein gewisses Wertesystem zu transportieren und somit nicht nur die Körperliche, sondern auch die geistige Entwicklung deines Kindes langfristig positiv zu beeinflussen. Der traditionelle Nationalsport aus dem schönen Thailand bildet hier eine perfekte Balance und ist deshalb für unsere Nachwuchssportler sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene eine lohnende Herausforderung.

An dieser neuen Herausforderung zu wachsen, bildet nicht nur wichtige pädagogische Aspekte der Kindeserziehung ab, sondern ermächtigt die noch jungen Menschen gleichzeitig dazu, ihre sozialen Fähigkeiten in kleinen Gruppen weiterzuentwickeln. Im Gegensatz zu den typischen Ball- und Mannschaftssportarten wird beim Thaiboxen schließlich nicht nur über den Sportplatz gegrölt. Stattdessen sind unsere Mitglieder beim Thaiboxen sehr nah beieinander und bekommen so ein sehr feines Gespür sowohl für Kraft und Größenunterschiede, als auch für den Umgang mit individuellen Persönlichkeiten. Dies führt in der Regel zu einem viel klarerem Selbstbild und einer genauen Vorstellung über die eigenen Fähigkeiten. Die Kinder lernen dabei gelassener zu werden, womit der Drang sich im schlimmsten Fall auf dem Schulhof austesten zu müssen, vollständig im Training abgefangen werden kann.

In der Gruppe entwickeln zudem besonders unsere ganz jungen Teilnehmer ein besseres Verständnis sowohl für die eigenen Stärken und Schwächen als auch die der anderen Teilnehmer. Das Resultat ist ein ehrlicherer und vor allen Dingen respektvollerer Umgang mit Gleichaltrigen, der ansonsten heutzutage nur noch sehr schwer zu vermitteln ist. Im sicheren Rahmen unserer Kursgruppen geben wir damit unseren noch unerfahrenen Sportlern ein besonders breites Spektrum an Fertigkeiten und Erlebnissen mit auf den Weg. Denn auch wenn nicht jeder unserer Teilnehmer zu einem erfolgreichen Kampfsportler werden wird, so werden mit den individuellen Erfahrungen im Gruppentraining dennoch viele wichtige Weichen für das ganze Leben gestellt. Erfahrungen, auf die dein Kind später immer wieder zurückgreifen und von denen es in anderen Lebenssituationen profitieren kann.

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Gesundheit und körperliche Entwicklung
im Fokus

Oftmals müssen Eltern aus völlig verständlichen Gründen ein wenig schlucken, wenn sie sich das erste Mal mit dem Wunsch ihres Kindes auseinandersetzten, sich dem Kampfsport widmen zu wollen. Hier möchten wir dir aber in jedweder Hinsicht Entwarnung geben. In unseren Kursen prügeln Kinder und Jugendliche nicht einfach wild aufeinander ein. Ganz im Gegenteil. Tatsächlich vergeht in der Regel eine sehr, sehr lange Zeit, bis unsere Mitglieder alle grundlegenden Bewegungsabläufe, Angriffe, Konter und Clinch-Techniken so verinnerlicht haben, dass sie diese auch sicher in Übungen mit einem Partner zur Anwendung bringen können. Wir möchten unserem Nachwuchs in der Zeit von Fortnite, TikTok und Co. in unseren Kursen vor allen Dingen die Freude an der Bewegung vermitteln und haben zusammen mit dem Thaiboxen eine besonders effektive Methode dazu entwickelt.

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„Schnellkraft, Beweglichkeit, Körperbalance und Koordinations-
fähigkeiten“

Auf den ersten Blick vielleicht unscheinbar, ist das Thaiboxen in all seinen Fassetten tatsächlich ein äußerst umfangreicher Sport, der den gesamten Körper und die volle Konzentration in Anspruch nimmt. Schnellkraft, Beweglichkeit, Körperbalance und Koordinationsfähigkeiten gehören beim thailändischen Nationalsport mit zu den zu erlernenden Grundlagen, die mit der Zeit die gesamte Körpermuskulatur verbessert. Zusätzlich zu den motorischen Fähigkeiten wird durch die hohe Intensität der Übungen beim Muay Thai auch eine Stärkung des Immunsystems und somit eine Steigerung der eigenen internen Abwehr bewirkt. Auf diese Weise transformiert das Training den Körper sowohl auf einer äußeren als auch auf einer inneren Ebene.

„Fehl-
stellungen haben keine Chance“

Auch Haltungsschäden, die durch einen langen Tag auf der Schulbank hervorgerufen werden können, wird durch das Thaiboxtraining effektiv Einhalt geboten. Durch die verschiedenen Muay Thai spezifischen Boxtechniken wird schrittweise eine gesunde und stärkende Rückenmuskulatur gebildet und zusammen mit einer durch die viele Beinarbeit bekräftigten Wirbelsäule sorgt dies dafür, dass selbst lange Schultage ohne Probleme überstanden werden können. Dadurch verbessert sich mit der Zeit auch die Haltung der Kinder & Jugendlichen deutlich. Insbesondere dadurch, dass beim Thaiboxen die Hüfte in ganz besonderem Maße in Anspruch genommen wird. Denn durch die vielen eingedrehten Kicks und Tritte beim Muay Thai, unterstützt die daraus entstehende Beckenmuskulatur das Skelett so, dass Fehlstellungen gar keine Chance bekommen sich überhaupt erst weiter zu etablieren.

„Herz, Lunge und Kreislauf“

Speziell die in unseren Kursen integrierten Cardio und Ausdauer-Einheiten tragen neben den positiven Auswirkungen auf die Körperphysis auch einen Großteil dazu bei, die allgemeine Konzentration und die Entwicklung des Gehirns zu verbessern. Die regelmäßige kontrollierte Belastung für Herz, Lunge und Kreislauf spielt daher ganz besonders während des Wachstums eine sehr große Rolle. Durch die vielen komplexen Schlag und Kickabläufe fordert das Thaiboxen die Kinder, ganz besonders auch auf kognitiver Ebene. Box- und Trittkombinationen müssen hier selbst unter hoher Belastung abrufbar sein und setzten somit in einem noch wachsenden Gehirn entsprechende Impulse, um sich ideal auf ein lebenslanges Lernen vorzubereiten.

Persönlichkeits-
entwicklung

Während der ersten Tage und Monate des Trainings ist erfahrungsgemäß bereits eine leichte Steigerung der Selbstdisziplin in deinem Sprössling zu verspüren. Auch das Vertrauen in das eigene Körpergefühl und die Willensstärke der Kleinen wird in den folgenden Monaten heranwachsen. Viele Eltern berichteten uns auch schon nach kurzer Zeit von einem gesteigertem Selbstwertgefühl ihres Kindes, was in Anbetracht der gemeisterten Herausforderung nicht sonderlich verwunderlich ist. Denn Menschen benötigen nun einmal regelmäßige Erfolgserlebnisse. Und das völlig egal in welchem Alter. Das Besondere am Thaiboxen ist dabei, dass dein Kind hier nicht in der Masse einer Mannschaft untergeht und es ganz genau weiß, welche Erfolge es sich selbst zu buchen darf und welche nicht. Dies hinterlässt natürlich einen ganz anderen Eindruck bei den Heranwachsenden, als es allgemeiner Jubel nach einem gewonnenen Fußballspiel je imstande wäre. Sie lernen dabei schnell, was man mit genügend Hingabe und Fokus alles erreichen kann. Denn beim Muay Thai ist der persönliche Erfolg maßgeblich an die eigene Einstellung und die eigenen Taten geknüpft. Diese Erfahrungen gehören mit zu den besonders wertvollen Lektionen, die ihnen das Thaiboxtraining im Ringside Gym© mit auf den Weg geben kann.

„…die gemeinsam erbrachte Leistung, sich ihren eigenen Grenzen gestellt, und diese schlussendlich auch überwunden zu haben.“

Da die eigene Körperphysis beim Thaiboxen sofort direktes Feedback zurückgibt, erkennen unsere Mitglieder ihre eigenen Zielsetzungen schnell zu korrigieren und entsprechend realistisch einzuschätzen. Die Kinder lernen zudem eine gewisse Bescheidenheit zu bewahren, da das Training jeden einzelnen in der Gruppe immer wieder an neue Grenzen stößt. So, bleibt kein Platz für Angeber oder Besserwisser. Denn was alle Teilnehmer der Kinder & Jugendkurse im Ringside Gym© eint, ist die gemeinsam erbrachte Leistung, sich ihren eigenen Grenzen gestellt, und diese schlussendlich auch überwunden zu haben.

Was das Thaiboxtraining unserer Meinung nach besonders wertvoll macht, ist, dass wir immer wieder einen äußerst starken Zusammenhalt innerhalb unserer Trainingsgruppen beobachten. Die Kinder und Jugendlichen verstehen, durch das gemeinsame Scheitern an physisch herausfordernden Aufgaben, dass Stärke und Größe oftmals relativ sind und jeder einzelne dazu aufgefordert ist, seine eigenen individuellen Grenzen Stück für Stück weiter nach oben zu verschieben. Gleichzeitig trainiert bei uns niemand für sich allein und kann sich stets auf die Unterstützung und den mitreißenden Effekt einer Trainingsgruppe verlassen.

Bis sich das Durchsetzungsvermögen und die innere Haltung aller Nachkömmlinge entsprechend erweitert hat, ist es natürlich ein langer Weg. Begleitet werden sie dabei von unseren ausgebildeten Muay Thai Trainern. Sie greifen immer wieder unterstützend ein, um Frustration und Niedergeschlagenheit in den Kursen durch entsprechendes Feedback in Motivation und Tatendrang zu verwandeln.

Wir sind besonders stolz auf unsere nachfolgenden Generationen, die während des Trainings regelmäßig über sich hinaus wachsen und damit nicht nur uns, sondern auch ihre Eltern immer wieder in Staunen versetzen.

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Trainings-
konzept und Kursablauf

Zunächst einmal gilt es in den Gruppen die Kinder & Jugendlichen auf ein körperliches Grundniveau zu bringen, welches alle Teilnehmer gleichermaßen dazu ermächtigt, alle Übungen über den Kurszeitraum hinweg sauber und energiegeladen durchzuführen. Dieses Level zu erreichen, zählt bei unseren Mitgliedern bereits als erstes großes Erfolgserlebnis. Was beim Boxkampf im Fernsehen so leicht aussieht, ist besonders für unsere jungen Teilnehmer eine ganz andere Herausforderung und deshalb eine große Leistung, auf die es sich lohnt stolz zu sein. Darüber hinaus sind wir uns im Ringside Gym© der immer größer werdenden Belastung bewusst, die der Schulalltag heute mit sich bringt. Wir unterrichten Muay Thai deshalb in einer Form, nach der die Kinder auch nach dem Training energiegeladen in den nächsten Tag starten können und nicht völlig erschöpft auf der Schulbank zusammensacken. Hier geht es um das richtige Verhältnis zwischen Energieaufwand und Lernen und auch darum, den noch jungen Organismus nicht zu überlasten. Deshalb achten wir besonders darauf, dass während der physischen Einarbeitungszeit der Spaß beim Training nicht verloren geht. Unser Thaiboxtraining für Kinder und Jugendliche ist von daher so konzipiert, dass es die Kleinen genau im richtigen Maße fordert, sie aber nicht entmutigt. Aus diesem Grund flechten wir bewusst immer wieder spielerische Aspekte mit in unseren Kursablauf. Der Spaß ist dabei besonders wichtig, um am Ball oder besser gesagt am Sandsack zu bleiben.

Grundsätzlich haben wir über die Jahre festgestellt, dass ein natürlicher Bewegungsdrang allen jungen Menschen innewohnt. Dieser muss nur entsprechend behutsam aktiviert werden. Wir stellen unsere jüngeren Mitglieder infolgedessen nicht vor unlösbare Aufgaben. Je nach Gruppe wird der Trainingsinhalt von unseren ausgebildeten Trainern dahin gehend ständig an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, verbessert und auf die Gruppenstruktur hin angepasst. In unseren Thaiboxkursen für Jugendliche im Alter von 14 bis 17 Jahren, wird die allgemeine Intensität und der Anspruch an die Thaiboxtechnik dann schrittweise erhöht. Damit möchten wir unsere angehenden Muay Thai Sportler auf die Teilnahme in den Erwachsenen Gruppen vorbereiten. Der Übergang ist dabei so fließend wie nur möglich gestaltet, sodass nach wie vor der Spaß und die Motivation der Gruppe von uns besonders viel Aufmerksamkeit bekommt.

Wenn du mehr über den genauen Ablauf und unsere Trainingslevel erfahren möchtest, findest du demnächst alle Informationen dazu auf unserer Seite Muay Thai – Kurse & Trainingslevel erklärt.

Kampfsport
als Selbst-
verteidigung?

Natürlich birgt das Erlernen einer Kampfsportart auch den Aspekt, sich effektiv in einer Notsituation zur Wehr setzen zu können. Dieser gehört aber ausdrücklich nicht zu den Zielsetzungen unseres Kurrikulums und sollte daher eher als positiver Nebeneffekt betrachtet werden. Für das Nachwuchsprogramm im Ringside Gym© steht demnach in erster Linie die sportliche Herausforderung und das Arbeiten in einer Gruppe im Vordergrund. Näheres zu unserer Auffassung über das Thaiboxen zur Selbstverteidigung, findest du auf unserer Seite: Muay Thai – Häufig gestellte Fragen.

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