Neue Trainings und Erweiterungen unserer Kurse: Strength & Conditioning mit Coach Farukh
Mit dem Wechsel in unser neues Gym in der Herzbergstraße im August haben wir nicht nur eine modernere Trainingsumgebung, sondern auch die Möglichkeit, unser Kursangebot zu erweitern. Zu diesen Neuerungen gehören auch neue Trainingsmöglichkeiten und Erweiterungen unserer Kurse. Unser neues Strength & Conditioning Training unter der Leitung von Coach Farukh ist speziell auf die Ansprüche moderner Kampfsportler ausgerichtet und soll dich zusätzlich zu deinem regulären Trainingsprogramm dabei unterstützen, deine Gesamtleistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Damit möchten wir dir dabei helfen, deine Physis, Kondition, Agilität und auch deine mentale Power weiter auszubauen.
PHYSISCHE VORTEILE
Durch unser neues Strength & Conditioning Training erhöhen wir unter anderem deine Muskelkraft, was zu stärkeren Schlägen, Tritten und Würfen führt. Indem wir zusätzlich deine Ausdauer steigern, wird deine kardiovaskuläre Fitness schrittweise verbessert. Dieses gesonderte Training hilft dir dabei, längere Trainingseinheiten durchzustehen und an fordernden Kämpfen teilzunehmen. Zusätzlich fördert das Strength & Conditioning eine erhöhte Flexibilität, wodurch deine Beweglichkeit verbessert und das Verletzungsrisiko reduziert wird.
LEISTUNG UND TECHNIK
Durch eine verbesserte Agilität und Steigerung deiner Reflexe arbeiten wir zusammen daran, deine Reaktionszeiten zu verkürzen, was zu präziseren und schnelleren Bewegungen führt. Eine optimierte Balance und Stabilität während technischer Ausführungen verbessert zusätzlich deine Körperkontrolle. Darüber hinaus ermöglicht dir eine gesteigerte Explosivität mehr Kraft und Geschwindigkeit in kurzen, intensiven Bewegungen.
VERLETZUNGSPRÄVENTION
Das gezielte Krafttraining stärkt dabei deine Gelenke und Sehnen, wodurch ihre Belastbarkeit erhöht wird. Schnellere Regeneration und weniger Muskelkater nach intensiven Trainingseinheiten verkürzen so deine Erholungszeiten. Außerdem trägt das Ausgleichen muskulärer Dysbalancen zur Vorbeugung von Überlastungsschäden bei.
MENTALE VORTEILE
Die intensiven Trainingseinheiten verbessern allmählich deine mentale Ausdauer und Willenskraft, was zu einer erhöhten mentalen Stärke führt. Das Training reduziert nachweislich Stress und fördert dein allgemeines Wohlbefinden. Sichtbare Fortschritte und eine verbesserte Leistungsfähigkeit werden dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen langsam steigern.
Wir freuen uns riesig über die neuen Möglichkeiten, die das neue Gym mit sich bringt. Bleib dran, in den nächsten Tagen werden wir hier weitere Informationen über den neuen Standort, die Kurse sowie das neue Angebot veröffentlichen.
Trainiere, wann und wie es dir passt, in unseren neuen flexiblen Trainingspässen.
Statt mit Kaffee und Müsli startest Du Deinen Tag lieber mit Boxhandschuhen und Sandsack? Mit unserem Morning Routine Pass – Muay Thai bekommst Du alles, was Du wirklich für einen gelungenen Start in den Tag brauchst.
Heute noch zum Muay Thai, morgen dann gleich zum BJJ und am Wochenende ein spontaner Yoga Kurs oder ein knackiges Zirkeltraining? Mit unserem 10DAY FlexPass machst du dir deinen eigenen Trainingsplan und bekommst die maximale Freiheit, zu trainieren, wann du willst und was du willst! Gänzlich ohne Vertragsbindung und völlig ohne Stress!
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New training options and additions to our courses: Strength & Conditioning with Coach Farukh
With the move to our new gym on Herzbergstraße in August, we not only have a more modern training environment but also the opportunity to expand our course offerings. These innovations include new training possibilities and the expansion of our courses. Our new Strength & Conditioning training under the guidance of Coach Farukh is specifically tailored to the needs of modern martial artists and is designed to support you in addition to your regular training program to optimize your overall performance and prevent injuries. We want to help you enhance your physical condition, endurance, agility, and mental power.
Physical Benefits
Through our new Strength & Conditioning training, we will increase your muscle strength, leading to stronger punches, kicks, and throws. By also improving your endurance, your cardiovascular fitness will gradually improve. This specialized training helps you endure longer training sessions and participate in demanding fights. Additionally, Strength & Conditioning promotes increased flexibility, improving your mobility and reducing the risk of injury.
Performance and Technique
By improving your agility and enhancing your reflexes, we work together to shorten your reaction times, leading to more precise and faster movements. Optimized balance and stability during technical executions further enhance your body control. Moreover, increased explosiveness allows you to exert more power and speed in short, intense movements.
Injury Prevention
Targeted strength training strengthens your joints and tendons, increasing their load capacity. Faster recovery and less muscle soreness after intensive training sessions shorten your recovery times. Additionally, balancing muscular imbalances helps prevent overuse injuries.
Mental Benefits
Intensive training sessions gradually improve your mental endurance and willpower, leading to increased mental strength. The training demonstrably reduces stress and promotes your overall well-being. Visible progress and improved performance will slowly boost your self-confidence and self-assurance.
We are very excited about the new possibilities that the new gym brings. Stay tuned; in the coming days, we will be sharing more information about the new location, the courses, and the new offerings here.
Train when and how it suits you with our new flexible training passes.
Do you prefer to start your day with boxing gloves and a punching bag instead of coffee and oat meal? With our Morning Routine Pass – Muay Thai you get everything you really need for a successful start to the day.
A Muay Thai course today and a BJJ training tomorrow? Or how about a spontaneous yoga class or a crisp circuit training at the weekend? With our 10DAY FlexPass, you can make your very own course schedule and get the maximum freedom to train in the sports you love whenever you want! No contract and no stress involved!
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gekennzeichnet und zugleich auch in unserem Buchungssystem entsprechend aktualisiert. Daher brauchst du dir keine Sorgen, um Fehlbuchungen zu machen. Grundsätzlich gilt, dass, wenn du deinen Kurs im Anmeldedialog auswählen kannst, dieser in der Regel auch stattfindet.
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