MUAY THAI
Trainingskonzept
Das Muay Thai Training im Ringside Gym© stützt sich auf drei zentrale Werte: Sicherheit, ganzheitliches Training und der kollektiven Weiterentwicklung der Fähigkeiten unserer Mitglieder.
Sicherheit
Sicherheit beim Training bedeutet für uns, dass wir besonders darauf achten, Neuankömmlingen die anspruchsvollen Bewegungsabläufe wie Schlag-, Tritt-, Hebel- und auch Wurftechniken behutsam und ausführlich beizubringen. Dabei beobachten unsere ausgebildeten Trainer besonders die Durchführung der einzelnen Übungen und Bewegungen. Das gilt sowohl für neue als auch für unsere bereits fortgeschrittenen Mitglieder. Erfahrungsgemäß ist das Risiko, sich beim Training selbst zu verletzen, besonders dann am höchsten, wenn Übungen unkontrolliert ausgeführt werden. Wenn ein Halbkreiskick beispielsweise nicht durch das Anheben der Ferse und das Rotieren auf dem vorderen Fußballen unterstützt wird, entsteht eine enorme Belastung für das Kniegelenk, was zu langfristigen Verletzungen führen kann. Deshalb gilt grundsätzlich bei allen Übungen, diese präzise, mit Kraft und Konzentration durchzuführen. Von daher solltest du bei deinem Training lieber nur fünf saubere Kicks ausführen als zehn unsaubere!
Da es sich beim traditionellen Thaiboxen um eine der weltweit gefährlichsten Kampfsportarten handelt, liegt ein ganz besonderer Anspruch darauf, andere beim Training nicht zu gefährden oder durch Unachtsamkeit oder Übermut zu verletzen. Wir machen all unsere Kursmitglieder immer wieder darauf aufmerksam, dass Schläge, Tritte oder speziell Angriffe mit dem Ellbogen ein besonders hohes Verletzungsrisiko beinhalten. Deshalb ist ein echtes Sparring bei uns erst nach einer langen Einarbeitungsphase möglich. Während dieser Zeit begutachten und analysieren unsere Trainer deinen Trainingsfortschritt permanent und entscheiden dann gemeinsam, ob du bereit für die Wettkampfvorbereitung bist. In den Kursen achten wir gezielt darauf, dass Box- und Kicktechnicken ohne übermäßige Aggression oder Kraft ausgeführt werden. Erst wenn unsere Mitglieder bereit für ein höheres Trainingslevel sind, beispielsweise in den Kursen der Mittelstufe oder der fortgeschrittenen Gruppe, intensiviert sich auch das Training dementsprechend. Zudem steht es jedem frei, bei uns Thaiboxen zu erlernen und dabei dennoch nicht aktiv am Sparring teilzunehmen. Nicht jeder bei uns wird ein aktiver Wettkämpfer und das ist vollkommen in Ordnung.
Keine Angst vor Verletzungen! Wir stellen sicher, dass der Spaß am Training immer im Vordergrund steht.
Ganzheitliches Training
Ganzheitliches Training bedeutet für uns, dass wir sowohl moderne als auch traditionelle Thaibox-Techniken in unser Trainingsprogramm integrieren. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, durch sogenanntes Fitnessboxen, Kickboxen oder andere ähnliche Unterkategorien ins Schwitzen zu kommen. Wenn du dich für das Muay Thai Training im Ringside Gym© entscheidest, solltest du dir bewusst machen, dass das Erlernen dieser uralten Kampfsportform mehr bedeutet, als dich nur an einem Sandsack auszupowern.
Unser Trainerteam nimmt sich daher gerne besonders viel Zeit, dir nicht nur die praktischen Aspekte, sondern auch die Hintergründe und theoretischen Aspekte der Angriffs- und Kontertechniken näherzubringen. Besonderes Gewicht legen wir in den Kursen auf das Clinchen, das oft nur beiläufig in das Thaiboxtraining eingebaut wird. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass das Clinchen ebenso wie der Kniestoß oder ein Schlag mit dem Ellenbogen zum Kern einer jeden Muay Thai Ausbildung gehört.
In diesem Zusammenhang sind wir besonders stolz darauf, immer wieder den Weg zurück zu den Wurzeln des Thaiboxens zu suchen. So laden wir unter anderem regelmäßig Gasttrainer und Lehrer aus seinem Ursprungsland – Thailand – zu uns nach Deutschland ein. In exklusiv vom Ringside Gym© initiierten Seminaren und Austauschprogrammen erhalten unsere Mitglieder außerdem die einmalige Chance, ein besonders breit gefächertes Repertoire an Kampftechniken zu entwickeln. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass sich dein Kampfstil und deine Kenntnisse nicht zu sehr auf das Wissen eines einzelnen Trainers und dessen Trainingsmethoden fokussieren. Das sorgt für besonders wertvollen Input zur Verbesserung des individuellen Kampfstils aus verschiedenen Perspektiven. Der direkte Austausch mit thailändischen Trainern gehört deshalb schon seit vielen Jahren zum Erfolgsrezept der Muay Thai Ausbildung im Ringside Gym©.
Keine Abkürzungen! Bei uns bekommst du das volle Muay Thai Programm.
Training in der Gruppe
Im letzten Punkt unserer Aufzählung möchten wir noch einmal betonen, dass wir Thaiboxen grundsätzlich in kleinen bis mittelgroßen Gruppen unterrichten. Obwohl sich im Ring stets nur zwei Kontrahenten gegenüberstehen, trainieren und lernen wir in unseren Gruppen als Team. Dabei kommt unser Body-Prinzip zum Einsatz, bei dem wir darauf setzen, die Trainingspartner möglichst oft untereinander zu tauschen, um immer wieder neue Impulse zu schaffen und uns damit auf die ständig wechselnden Herausforderungen in Wettkämpfen vorzubereiten. Besonders schwächere Teilnehmer oder solche, die vielleicht nicht regelmäßig die Zeit für ihr Training finden, profitieren vom Body-Prinzip. Auch nach längerer Abwesenheit werden Mitglieder durch das forcierte Rotieren schnell wieder auf den aktuellen Wissensstand der Gruppe gehoben und somit effektiv in das Team integriert.
Über die Jahre hat sich dieses Gruppentraining als äußerst wirksam erwiesen. Die sich daraus entwickelnde Gruppendynamik, das gemeinsame Lernen und das spielerische Training sorgen besonders in unseren Kursen für Kinder & Jugendliche für eine zusätzliche Portion Spaß bei den Übungen.
Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Trainingsinhalt unserer Thaiboxkurse? Dann zögere nicht und lass es uns wissen. Wir freuen uns immer über Feedback und Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
vor dem ersten Kursbeginn.
& Donnerstag
Herzbergstraße 87-99
Berlin 10365
Deutschland
Herzbergstraße 87-99
Berlin 10365
Deutschland
vor dem ersten Kursbeginn.
& Donnerstag
MUAY THAI
Trainingskonzept
Das Muay Thai Training im Ringside Gym© stützt sich auf drei zentrale Werte: Sicherheit, ganzheitliches Training und der kollektiven Weiterentwicklung der Fähigkeiten unserer Mitglieder.
Sicherheit
Sicherheit beim Training bedeutet für uns, dass wir besonders darauf achten, Neuankömmlingen die anspruchsvollen Bewegungsabläufe wie Schlag-, Tritt-, Hebel- und auch Wurftechniken behutsam und ausführlich beizubringen. Dabei beobachten unsere ausgebildeten Trainer besonders die Durchführung der einzelnen Übungen und Bewegungen. Das gilt sowohl für neue als auch für unsere bereits fortgeschrittenen Mitglieder. Erfahrungsgemäß ist das Risiko, sich beim Training selbst zu verletzen, besonders dann am höchsten, wenn Übungen unkontrolliert ausgeführt werden. Wenn ein Halbkreiskick beispielsweise nicht durch das Anheben der Ferse und das Rotieren auf dem vorderen Fußballen unterstützt wird, entsteht eine enorme Belastung für das Kniegelenk, was zu langfristigen Verletzungen führen kann. Deshalb gilt grundsätzlich bei allen Übungen, diese präzise, mit Kraft und Konzentration durchzuführen. Von daher solltest du bei deinem Training lieber nur fünf saubere Kicks ausführen als zehn unsaubere!
Da es sich beim traditionellen Thaiboxen um eine der weltweit gefährlichsten Kampfsportarten handelt, liegt ein ganz besonderer Anspruch darauf, andere beim Training nicht zu gefährden oder durch Unachtsamkeit oder Übermut zu verletzen. Wir machen all unsere Kursmitglieder immer wieder darauf aufmerksam, dass Schläge, Tritte oder speziell Angriffe mit dem Ellbogen ein besonders hohes Verletzungsrisiko beinhalten. Deshalb ist ein echtes Sparring bei uns erst nach einer langen Einarbeitungsphase möglich. Während dieser Zeit begutachten und analysieren unsere Trainer deinen Trainingsfortschritt permanent und entscheiden dann gemeinsam, ob du bereit für die Wettkampfvorbereitung bist. In den Kursen achten wir gezielt darauf, dass Box- und Kicktechnicken ohne übermäßige Aggression oder Kraft ausgeführt werden. Erst wenn unsere Mitglieder bereit für ein höheres Trainingslevel sind, beispielsweise in den Kursen der Mittelstufe oder der fortgeschrittenen Gruppe, intensiviert sich auch das Training dementsprechend. Zudem steht es jedem frei, bei uns Thaiboxen zu erlernen und dabei dennoch nicht aktiv am Sparring teilzunehmen. Nicht jeder bei uns wird ein aktiver Wettkämpfer und das ist vollkommen in Ordnung.
Wenn du darüber hinaus bestimmte Übungen nicht sauber durchführen kannst oder andere medizinische Handicaps hast, sprich unsere Trainer einfach direkt darauf an. Weiterhin nehmen wir das Thema Schutzausrüstung in unseren Kursen ausgesprochen ernst. Ohne passende Ausrüstung, wie beispielsweise einen Zahnschutz oder den richtigen Trainings-Boxhandschuhen, kannst du unter Umständen nicht an allen Übungen teilnehmen. Da es sich beim Muay Thai um einen Vollkontaktsport handelt, sind persönliche Hygiene und die hinreichende Säuberung deiner Schutzausrüstung ebenfalls von enormer Bedeutung. Du solltest daher stets im frischen Sportoutfit zum Training erscheinen und besonders darauf achten, deine Ausrüstung nach dem Training entsprechend zu lüften, zu reinigen und zu pflegen. Welche Schutzausrüstung genau du für einen gelungenen Start in das Muay Thai Training benötigst und wie du am besten damit umgehst, erfährst du auf der Seite Muay Thai – Ausrüstung & Sportbekleidung.
Keine Angst vor Verletzungen! Wir stellen sicher, dass der Spaß am Training immer im Vordergrund steht.
Ganzheitliches Training
Ganzheitliches Training bedeutet für uns, dass wir sowohl moderne als auch traditionelle Thaibox-Techniken in unser Trainingsprogramm integrieren. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, durch sogenanntes Fitnessboxen, Kickboxen oder andere ähnliche Unterkategorien ins Schwitzen zu kommen. Wenn du dich für das Muay Thai Training im Ringside Gym© entscheidest, solltest du dir bewusst machen, dass das Erlernen dieser uralten Kampfsportform mehr bedeutet, als dich nur an einem Sandsack auszupowern.
Unser Trainerteam nimmt sich daher gerne besonders viel Zeit, dir nicht nur die praktischen Aspekte, sondern auch die Hintergründe und theoretischen Aspekte der Angriffs- und Kontertechniken näherzubringen. Besonderes Gewicht legen wir in den Kursen auf das Clinchen, das oft nur beiläufig in das Thaiboxtraining eingebaut wird. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass das Clinchen ebenso wie der Kniestoß oder ein Schlag mit dem Ellenbogen zum Kern einer jeden Muay Thai Ausbildung gehört.
In diesem Zusammenhang sind wir besonders stolz, immer wieder den Weg zurück zu den Wurzeln des Thaiboxens zu suchen. So laden wir unter anderem regelmäßig Gasttrainer und Lehrer aus seinem Ursprungsland – Thailand, zu uns nach Deutschland ein. In vom Ringside Gym© exklusiv initiierten Seminaren und Austauschprogrammen bekommen unsere Mitglieder außerdem die einmalige Chance, ein besonders breit gefächertes Repertoire an Kampftechniken zu entwickeln. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass sich dein Kampfstil und deine Kenntnisse nicht zu sehr auf das Wissen eines einzelnen Trainers und dessen Trainingsmethoden fokussieren. Das sorgt für besonders viel wertvollen Input zur Verbesserung des individuellen Kampfstils aus verschiedenen Perspektiven. Der direkte Austausch mit thailändischen Trainern gehört deshalb schon seit vielen Jahren zum Erfolgsrezept der Muay Thai Ausbildung im Ringside Gym©.
Keine Abkürzungen! Bei uns bekommst du das volle Muay Thai Programm.
Training
in der Gruppe
Im letzten Punkt unserer Aufzählung möchten wir noch einmal betonen, dass wir Thaiboxen grundsätzlich in kleinen bis mittelgroßen Gruppen unterrichten. Obwohl sich im Ring stets nur zwei Kontrahenten gegenüberstehen, trainieren und lernen wir in unseren Gruppen als Team. Dabei kommt unser Body-Prinzip zum Einsatz, bei dem wir darauf setzen, die Trainingspartner möglichst oft untereinander zu tauschen, um immer wieder neue Impulse zu schaffen und uns damit auf die ständig wechselnden Herausforderungen in Wettkämpfen vorzubereiten. Besonders schwächere Teilnehmer oder solche, die vielleicht nicht regelmäßig die Zeit für ihr Training finden, profitieren vom Body-Prinzip. Auch nach längerer Abwesenheit werden Mitglieder durch das forcierte Rotieren schnell wieder auf den aktuellen Wissensstand der Gruppe gehoben und somit effektiv in das Team integriert.
Über die Jahre hat sich dieses Gruppentraining als äußerst wirksam erwiesen. Die sich daraus entwickelnde Gruppendynamik, das gemeinsame Lernen und das spielerische Training sorgen besonders in unseren Kursen für Kinder & Jugendliche für eine zusätzliche Portion Spaß bei den Übungen.
Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Trainingsinhalt unserer Thaiboxkurse? Dann zögere nicht und lass es uns wissen. Wir freuen uns immer über Feedback und Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
Herzbergstraße 87-99
Berlin 10365
Deutschland
Herzbergstraße 87-99
Berlin 10365
Deutschland
vor dem ersten Kursbeginn.
& Donnerstag
16.15 – 22.00 Uhr
16.15 – 22.00 Uhr
16.15 – 22.00 Uhr
Marcus Brosch und Christian Kunitz
Unter der „Creative Commons“-Lizenz“ veröffentlichte Inhalte, sind als solche gekennzeichnet. Sie dürfen entsprechend den angegebenen Lizenzbedingungen verwendet werden.
Wer gegen das Urheberrecht verstößt (z.B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. §§ 106 ff UrhG strafbar, wird zudem kostenpflichtig abgemahnt und muss Schadensersatz leisten (§ 97 UrhG).
gekennzeichnet und zugleich auch in unserem Buchungssystem entsprechend aktualisiert. Daher brauchst du dir keine Sorgen, um Fehlbuchungen zu machen. Grundsätzlich gilt, dass, wenn du deinen Kurs im Anmeldedialog auswählen kannst, dieser in der Regel auch stattfindet.
