Das Muay Thai Training im Ringside Gym© stützt sich auf drei zentrale Werte: Sicherheit, ganzheitliches Training und der kollektiven Weiterentwicklung der Fähigkeiten unserer Mitglieder.

Sicherheit

Sicherheit beim Training bedeutet für uns, dass wir besonders darauf achten, Neuankömmlingen die anspruchsvollen Bewegungsabläufe wie Schlag-, Tritt-, Hebel- und auch Wurftechniken behutsam und ausführlich beizubringen. Dabei beobachten unsere ausgebildeten Trainer besonders die Durchführung der einzelnen Übungen und Bewegungen. Das gilt sowohl für neue als auch für unsere bereits fortgeschrittenen Mitglieder. Erfahrungsgemäß ist das Risiko, sich beim Training selbst zu verletzen, besonders dann am höchsten, wenn Übungen unkontrolliert ausgeführt werden. Wenn ein Halbkreiskick beispielsweise nicht durch das Anheben der Ferse und das Rotieren auf dem vorderen Fußballen unterstützt wird, entsteht eine enorme Belastung für das Kniegelenk, was zu langfristigen Verletzungen führen kann. Deshalb gilt grundsätzlich bei allen Übungen, diese präzise, mit Kraft und Konzentration durchzuführen. Von daher solltest du bei deinem Training lieber nur fünf saubere Kicks ausführen als zehn unsaubere!

Da es sich beim traditionellen Thaiboxen um eine der weltweit gefährlichsten Kampfsportarten handelt, liegt ein ganz besonderer Anspruch darauf, andere beim Training nicht zu gefährden oder durch Unachtsamkeit oder Übermut zu verletzen. Wir machen all unsere Kursmitglieder immer wieder darauf aufmerksam, dass Schläge, Tritte oder speziell Angriffe mit dem Ellbogen ein besonders hohes Verletzungsrisiko beinhalten. Deshalb ist ein echtes Sparring bei uns erst nach einer langen Einarbeitungsphase möglich. Während dieser Zeit begutachten und analysieren unsere Trainer deinen Trainingsfortschritt permanent und entscheiden dann gemeinsam, ob du bereit für die Wettkampfvorbereitung bist. In den Kursen achten wir gezielt darauf, dass Box- und Kicktechnicken ohne übermäßige Aggression oder Kraft ausgeführt werden. Erst wenn unsere Mitglieder bereit für ein höheres Trainingslevel sind, beispielsweise in den Kursen der Mittelstufe oder der fortgeschrittenen Gruppe, intensiviert sich auch das Training dementsprechend. Zudem steht es jedem frei, bei uns Thaiboxen zu erlernen und dabei dennoch nicht aktiv am Sparring teilzunehmen. Nicht jeder bei uns wird ein aktiver Wettkämpfer und das ist vollkommen in Ordnung.

Ganzheitliches Training bedeutet für uns, dass wir sowohl moderne als auch traditionelle Thaibox-Techniken in unser Trainingsprogramm integrieren. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, durch sogenanntes Fitnessboxen, Kickboxen oder andere ähnliche Unterkategorien ins Schwitzen zu kommen. Wenn du dich für das Muay Thai Training im Ringside Gym© entscheidest, solltest du dir bewusst machen, dass das Erlernen dieser uralten Kampfsportform mehr bedeutet, als dich nur an einem Sandsack auszupowern.

Unser Trainerteam nimmt sich daher gerne besonders viel Zeit, dir nicht nur die praktischen Aspekte, sondern auch die Hintergründe und theoretischen Aspekte der Angriffs- und Kontertechniken näherzubringen. Besonderes Gewicht legen wir in den Kursen auf das Clinchen, das oft nur beiläufig in das Thaiboxtraining eingebaut wird. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass das Clinchen ebenso wie der Kniestoß oder ein Schlag mit dem Ellenbogen zum Kern einer jeden Muay Thai Ausbildung gehört.

Training in der Gruppe

Im letzten Punkt unserer Aufzählung möchten wir noch einmal betonen, dass wir Thaiboxen grundsätzlich in kleinen bis mittelgroßen Gruppen von 10 bis 16 Teilnehmern unterrichten. Obwohl sich im Ring stets nur zwei Kontrahenten gegenüberstehen, trainieren und lernen wir in unseren Gruppen als Team. Dabei kommt unser Body-Prinzip zum Einsatz, bei dem wir darauf setzen, die Trainingspartner möglichst oft untereinander zu tauschen, um immer wieder neue Impulse zu schaffen und uns damit auf die ständig wechselnden Herausforderungen in Wettkämpfen vorzubereiten. Besonders schwächere Teilnehmer oder solche, die vielleicht nicht regelmäßig die Zeit für ihr Training finden, profitieren vom Body-Prinzip. Auch nach längerer Abwesenheit werden Mitglieder durch das forcierte Rotieren schnell wieder auf den aktuellen Wissensstand der Gruppe gehoben und somit effektiv in das Team integriert.

Über die Jahre hat sich dieses Gruppentraining als äußerst wirksam erwiesen. Die sich daraus entwickelnde Gruppendynamik, das gemeinsame Lernen und das spielerische Training sorgen besonders in unseren Kursen für Kinder & Jugendliche für eine zusätzliche Portion Spaß bei den Übungen.

Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Trainingsinhalt unserer Thaiboxkurse? Dann zögere nicht und lass es uns wissen. Wir freuen uns immer über Feedback und Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.

Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.