Wir teilen unser Yoga Angebot in zwei neue Kategorien auf. YOGA-Workout und MOBILITY-Training.
Das YOGA-Workout beinhaltet Yoga-Asanas (Körperstellungen) für einen starken, flexiblen und entspannten Körper. Der Kurs setzt seinen Fokus dabei besonders auf ein funktionelles und ganzheitliches Training der Faszien, was deine Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung fördert. Wir beschäftigen uns außerdem mit Atem- und Energietechniken und lernen Wissenswertes über die Anatomie, Physiologie und Biomechanik deines Körpers. Muskuläre und mentale Entspannungstechniken stehen natürlich ebenfalls mit auf dem Programm.
Unsere YOGA-Workout Einheiten verbessern dabei besonders die Flexibilität und Belastbarkeit deiner Faszien, Sehnen und Bänder. Damit stärkst du deine Körpermitte und sorgst für mehr Stabilität sowie ein besseres Gleichgewicht beim Kampfsport. Deine körperliche Leistungsfähigkeit wird ebenfalls spürbar erhöht, und deine Regenerationszeit nach dem Training, durch das aktiveren deines Zellstoffwechsels deutlich verkürzt. Diese zusätzlichen Einheiten schützen dich besonders vor Verletzungen und beugen Muskelbeschwerden vor. Nicht zuletzt schult das YOGA-Workout auch deine Konzentration und schärft deinen Fokus während des Trainings.
Beim MOBILITY-Training hingegen trainierst du gezielt die Muskulatur, die du benötigst, um deinen Bewegungsradius zu erweitern. Dazu gehört ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der aktiven Beweglichkeit von Muskulatur, Faszien und Gelenke. Gezielte Übungen zur Gelenkmobilisation und neuronalen Ansteuerung (motorische Kontrolle) sowie Dehnung und Lockerung besonders beanspruchter Muskelketten, wie Adduktoren und Beinbeuger stellen die Basis dieses Kurses.
Unser MOBILITY Training hilft dir außerdem dabei, den Bewegungsradius deiner Gelenke voll auszunutzen und somit deine Kampfsporttechnik weiter zu verbessern. Es macht deine Muskeln stark und flexibel zugleich, steigert die Effektivität deines Trainings und deine körperliche Leistungsfähigkeit. Es werden besonders verhärtete und verkürzte Muskeln behandelt, was Gelenkschmerzen vorbeugt und ein Verletzungsrisiko minimiert.
Also, worauf wartest du noch? Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg mit deinem neuen Yoga-Kursprogramm.
Genauso flexibel wie Sev sind unser 10DAY FlexPass und OneWeek Pass!
Mit unserem 10DAY FlexPass Programm bekommst du die Möglichkeit, an bis zu zehn Tagen an Kursen deiner Wahl teilzunehmen. Während deiner zehn Tage profitierst du von allen Annehmlichkeiten, einer Premium-Mitgliedschaft im Ringside Gym©.
Eine Woche Probetraining gefällig? Mit unseren OneWeek-Pass hast du die freie Wahl wann du mit deiner Trainingswoche starten möchtest. Wähle eine Sportart und den dazugehörigen Kurs, und entscheide dann, an welchem Tag du mit deiner Probewoche bei uns beginnen möchtest.
Mit unserem 10 DAY FlexPass Programm bekommst du die Möglichkeit, an bis zu zehn Tagen an Kursen deiner Wahl teilzunehmen. Während deiner zehn Tage profitierst du von allen Annehmlichkeiten, einer Premium-Mitgliedschaft im Ringside Gym©.
Eine Woche Probetraining gefällig? Mit unseren OneWeek-Pass hast du die freie Wahl wann du mit deiner Trainingswoche starten möchtest. Wähle eine Sportart und den dazugehörigen Kurs, und entscheide dann, an welchem Tag du mit deiner Probewoche bei uns beginnen möchtest.
We are dividing our yoga courses into two new categories. YOGA workout and MOBILITY training.
The YOGA workout includes yoga asanas (postures) for a strong, flexible, and relaxed body. The course focuses mainly on functional and holistic training of the fasciae, which promotes movement coordination and body awareness. We will also explore breathing and energy techniques and learn about your body’s anatomy, physiology, and biomechanics. Muscular and mental relaxation techniques are, of course, also part of the program.
Our YOGA workout sessions significantly improve the flexibility and resilience of your fasciae, tendons, and ligaments. This strengthens your core and provides more stability and balance in martial arts. Your physical performance will also noticeably increase, and your recovery time will shorten after training by activating your cell metabolism. These additional units protect you, especially from injuries, and prevent muscle ailments. Lastly, the YOGA workout also trains your concentration and sharpens your focus during training.
In MOBILITY training, on the other hand, you specifically train those muscles you need to expand your range of motion. This includes holistic training to improve the active mobility of muscles, fasciae, and joints. Targeted exercises for joint mobilization and neural control (motoric control), as well as stretching and loosening of particularly stressed muscle chains such as adductors and leg flexors, form the basis of this course.
Our MOBILITY training also helps you fully utilize the range of motion of your joints and thus further improve your martial arts technique. It makes your muscles strong and flexible simultaneously, increasing the effectiveness of your training and your physical performance. It especially treats hardened and shortened muscles, preventing joint pain and minimizing the risk of injury.
So, what are you waiting for? We wish you lots of fun and success with your new yoga class program.
Just as flexible as Sev are our 10DAY FlexPass and OneWeek Pass!
With our 10DAY FlexPass program, you can attend up to ten days of classes of your choice. During your ten days, you benefit from all the amenities of a premium membership at Ringside Gym©.
Want to try out a specific training for a week? With our OneWeek-Pass, you can choose when to start your training week. Choose a sport and the corresponding course, then decide which day you would like to start your trial week with us.
With our 10DAY FlexPass program, you can attend up to ten days of classes of your choice. During your ten days, you benefit from all the amenities of a premium membership at Ringside Gym©.
Want to try out a specific training for a week? With our OneWeek-Pass, you can choose when to start your training week. Choose a sport and the corresponding course, then decide which day you would like to start your trial week with us.
gekennzeichnet und zugleich auch in unserem Buchungssystem entsprechend aktualisiert. Daher brauchst du dir keine Sorgen, um Fehlbuchungen zu machen. Grundsätzlich gilt, dass, wenn du deinen Kurs im Anmeldedialog auswählen kannst, dieser in der Regel auch stattfindet.
