Liebe Mitglieder, fühlt ihr euch etwas eingerostet? Verlieren eure Kicks an Schwung oder knackt es häufig unangenehm beim Rollen auf der Matte? Hier haben wir ein ganz besonderes Rezept für euch. Thai Yoga!

Seit dem 3. Juni könnt ihr euch jeden Freitag um 9:30 auf Entspannung und Regeneration mit unserem neuen Thai Yoga Kurs freuen.

Das Thai Yoga wird allgemein auch als Ruesri Dat Ton (Eremiten-Selbststreckung) bezeichnet. Diese spezielle Variante gilt als eine besondere Form der Bewegungsmeditation und zeichnet sich explizit durch sein revitalisierendes und energetisches System isometrischer Körperübungen aus, welche den gesamten Körper mit einbeziehen. Die speziellen Atemtechniken und Bewegungen nähren unser Gewebe mit Sauerstoff und führen damit langfristig zu einem verbesserten Bewegungsgefühl in allen Situationen des Alltags. Thailändisches Yoga stimuliert außerdem auch deine inneren Organe. Auf diese Weise hast du die Möglichkeit, deine innere Balance auf ganz natürliche Art und Weise wieder herzustellen.

Besonders profitieren beim Ruesri Dat Ton aber deine Muskeln, welche während der Übungen ausgiebig tonisiert und stimuliert werden. Damit sorgst du dafür, dass deine Muskelfasern auch außerhalb deines regulären Trainings mit ausreichend Signalimpulsen versorgt werden, um ein völliges Erschlaffen während der Ruhephasen zu verhindern. Ein ganz großartiger Nebeneffekt dieses einzigartigen Yoga-Stils stellt die nachhaltige Verbesserung unserer Körperhaltung dar, welche sich ganz natürlich und auf anhaltende Art und Weise korrigieren wird. Neben all den positiven physischen Aspekten des Kurses wird aber vor allen Dingen dein Geist von dieser zusätzlichen Erholungsphase profitieren. Thai Yoga entspannt und beruhigt den Körper nachweislich und kann sogar dabei helfen, deine Stimmung im Alltag zu heben und dem Leben allgemein mit mehr Enthusiasmus und Optimismus zu begegnen.

Wie genau das nun alles funktioniert und auf was es im Detail zu achten gilt, zeigt euch Irina Smaranda, unsere Expertin für fernöstliche Bewegungskultur. Vielleicht habt ihr Irina bereits bei unserem Thai-Massage-Workshop kennengelernt, und freut euch nun genauso wie wir darauf noch tiefer in die alten Yoga-Traditionen Thailands einzutauchen.

TRADITIONAL THAI YOGA

Dear members, are you feeling a little rusty? Are your kicks losing their velocity? Did you notice your back cracking while rolling on the mat? If so, we have a special recipe for you. Thai Yoga!

Since June 3rd, you can look forward to relaxation and regeneration with our new Thai Yoga class every Friday at 9:30 am.

Thai Yoga is also commonly referred to as Ruesri Dat Ton (Hermit Self-Extension). This particular variation is considered a unique form of movement meditation and is explicitly characterized by its revitalizing and energetic system of isometric physical exercises that involves the entire body. The special breathing techniques and movements nourish our tissues with oxygen, leading in the long term to an improved sense of movement in all situations of everyday life. Thai Yoga also stimulates your internal organs. In this way, you have the opportunity to restore your inner balance in a very natural way.

Ruesri Dat Ton is especially beneficial for your muscles, which will be extensively toned and stimulated during the exercises. This way, you ensure that your muscle fibers are supplied with sufficient signal impulses outside of your regular training to prevent complete slackening during rest phases. A great side effect of this unique yoga style is the lasting improvement of our posture, which will correct itself naturally and in a lasting way. In addition to all the positive physical aspects of the class, your mind will benefit from this additional rest. Thai Yoga has been proven to relax and calm the body and can even help to lift your mood in everyday life and face life in general with more enthusiasm and optimism.

Irina Smaranda, our Far Eastern movement culture expert, will show you exactly how it all works and what you need to pay attention to in detail. Perhaps you have already met Irina at our Thai massage workshop and are now looking forward to diving deeper into the ancient yoga traditions of Thailand, just like we are.