BRAZILIAN JIU-JITSU
Häufig gestellte Fragen zum BJJ (Seite 3)
Gibt es spezielle Regeln oder Etikette beim Brazilian Jiu-Jitsu Training?
Ja, im Brazilian Jiu-Jitsu gibt es in der Tat eine Reihe von speziellen Regeln und Etikette, die in der Trainingshalle, während des Sparrings oder Wettkämpfen beachtet werden sollten. Diese Richtlinien tragen zur Sicherheit, zum Respekt und zur effektiven Kommunikation in der Gruppe bei und sind entscheidend für die Sicherheit und den Respekt in der BJJ-Gemeinschaft. Indem sie befolgt werden, trägt jeder dazu bei, eine positive und unterstützende Umgebung im Training und während der Wettkämpfe zu schaffen. Einige der wichtigsten sind zum Beispiel:
Der Respekt vor deinem Lehrer und deinen Mitschülern.
Du solltest deinen Lehrern und Mitschülern zu jederzeit mit Respekt und Höflichkeit begegnen. Das bedeutet, den Anweisungen deines Trainers aufmerksam zuzuhören und höflich auf Mitschüler zu reagieren.
Das Tragen eines Gis.
Während der Gi Kurse gehört es zur BJJ Etikette einen Gi zu tragen. Dein Gi ist deine Trainingsuniform und sollte entsprechend behandelt werden. Ein ungepflegter oder ungewaschener Gi gilt dabei als Zeichen der Respektlosigkeit deines Lehrers und den anderen Schülern gegenüber.
Hygiene & Sauberkeit.
Die Sauberkeit ist im BJJ von besonders großer Bedeutung, da hier sehr eng miteinander und in Bodennähe trainiert wird. Bei jedem Kurs saubere und gewaschene Trainingskleidung zu tragen, ist deshalb absolute Pflicht. Mehr zu diesem Thema findest du in unserem Hygiene-Guide (coming soon).
Sei pünktlich.
Das BJJ Training beinhaltet viele komplexe und kognitiv anspruchsvolle Techniken und Bewegungsabfolgen. Solltest du es einmal zeitlich nicht rechtzeitig zu deinem Kurs schaffen, ist es ratsam dein Training auf den nächsten Kurs zu verschieben und den Trainingsfluss der anderen nicht zu stören oder zu unterbrechen.
Lass dein Ego zu Hause.
BJJ ist ein Teamsport. Arrogantes oder aggressives Verhalten hat auf der Matte einfach keinen Platz. Respekt und Fairness sind am Ende immer wichtiger als das Gewinnen um jeden Preis.
Hilfe und Unterstützung für nachkommende Generationen.
Wir trainieren im Ringside Gym© nach dem Body-Prinzip. Das bedeutet, dass oftmals ein fortgeschritteneres Mitglied einen Neuling beim Lernen unterstützt und sein Wissen mit ihm oder ihr teilt. Behalte deine Erfahrungen nicht für dich und teile dein Wissen stattdessen mit deiner Gruppe. Dies trägt zur Entwicklung einer starken BJJ-Gemeinschaft bei und hilft dabei, das Gruppenniveau insgesamt auszubalancieren und voranzutreiben.
Sicherheit hat oberste Priorität!
Das bedeutet, die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Trainingspartner stets zu achten und Techniken kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Dies beinhaltet auch die Regel des „Tap-out“ beziehungsweise des Aufgebens zu befolgen. Wenn du in einer Submission-Technik gefangen bist oder du dich in einer gefährlichen Situation befindest, solltest du deinem Trainingspartner (oder Gegner im Wettkampf) deine Aufgabe durch ein deutliches Abklopfen verständlich machen. Dabei klopfst du zwei- oder mehrmals auf eine für dich erreichbare Stelle am Körper deines Partners. Der Tap-out sollte dabei kräftig genug sein, um auch in hitzigen Situationen nicht unbemerkt zu bleiben. Ziel dabei ist es, deinem Partner zu signalisieren, dass er die Technik sofort lockern oder stoppen muss. Da diese Regel ein enorm wichtiger Faktor für die Sicherheit aller Mitglieder während des Trainings darstellt, ist ihr unbedingt Folge zu leisten! Ein wiederholtes Missachten dieser Regel kann dazu führen, dass du von der Gruppe ausgeschlossen wirst und nicht mehr am Training teilnehmen darfst.
Respekt ist ein grundlegendes Prinzip im BJJ. Dies beinhaltet Respekt gegenüber deinem Trainer (Professor), deinen Trainingspartnern und deiner Trainingsumgebung.
Kann jeder BJJ lernen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel?
Ja, Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die von Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels erlernt werden kann. BJJ ist bekannt dafür, dass es sich gut an verschiedene körperliche Voraussetzungen anpassen lässt, da es auf Technik und Strategie basiert, statt auf roher physischer Kraft. Das dem BJJ zugrunde liegende Judo und Jiu-Jitsu Konzept basiert letzten Endes darauf, sich erfolgreich gegen einen unter Umständen stärkeren oder größeren Gegner durchsetzten zu können. Wenn du anfangs nicht über eine gute körperliche Verfassung verfügst, kannst du trotzdem mit dem Training beginnen und deine Fitness im Laufe der Zeit verbessern. Eine grundsätzliche Sportgesundheit ist allerdings Voraussetzung, um am Kampfsporttraining bei uns teilnehmen zu können. Trotzdem spielt beim BJJ dein Alter oder deine körperliche Verfassung nur eine untergeordnete Rolle und kann sowohl von Kindern bis hin zu älteren Erwachsenen erfolgreich erlernt werden. Im Ringside Gym© bieten wir zudem gesonderte Kurse für Kinder und Jugendliche von neun bis vierzehn Jahren an. Teilnehmer, die bereits das vierzehnte Lebensjahr überschritten haben, dürfen bei uns schon in den erwachsenen Kursen mittrainieren. Mehr zu unseren BJJ-Kursen für Kinder & Jugendliche findest du auf der Seite: Brazilian Jiu-Jitsu – Kinder- & Jugendtraining.
Ich möchte eigentlich nur etwas abnehmen und meine Fitness mithilfe des BJJ verbessern. Ist das ein Problem?
Wenn du deine Kurse regelmäßig besuchst und darüber hinaus einen gesunden und aktiven Lebensstil anstrebst, steht einer langfristigen und nachhaltigen Gewichtsreduktion mithilfe des BJJ nichts im Wege. Dies sollte aber nicht deine Hauptmotivation darstellen, nach der du mit dem Brazilian Jiu-Jitsu Training anfängst. Du solltest im besten Fall ein gewisses Interesse für die Kultur, die Geschichte und insbesondere das Erlernen immer neuer Techniken mitbringen, um langfristig Freude an deinem neuen Hobby zu haben.
Gibt es berühmte BJJ-Persönlichkeiten oder Meister, von denen ich lernen kann?
Ja, natürlich! Das Brazilian Jiu-Jitsu hat eine große Liste an verdienstvollen, nahezu legendären Meistern, die überall auf der Welt ihre Schüler ausbilden. Einer dieser lebenden Legenden ist Cícero Costha, der Cheftrainer unseres BJJ Teams in São Paulo. Er stattet uns regelmäßig einen Besuch ab und gibt spezielle Seminare, in denen er sein Wissen an uns weitergibt.
Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Trainingsinhalt unserer BJJ-Kurse? Dann zögere nicht und lass es uns wissen. Wir freuen uns immer über Feedback und, oder Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
BRAZILIAN
JIU-JITSU
Häufig gestellte Fragen zum BJJ (Seite 3)
Gibt es spezielle Regeln oder Etikette beim Brazilian Jiu-Jitsu Training?
Ja, im Brazilian Jiu-Jitsu gibt es in der Tat eine Reihe von speziellen Regeln und Etikette, die in der Trainingshalle, während des Sparrings oder Wettkämpfen beachtet werden sollten. Diese Richtlinien tragen zur Sicherheit, zum Respekt und zur effektiven Kommunikation in der Gruppe bei und sind entscheidend für die Sicherheit und den Respekt in der BJJ-Gemeinschaft. Indem sie befolgt werden, trägt jeder dazu bei, eine positive und unterstützende Umgebung im Training und während der Wettkämpfe zu schaffen. Einige der wichtigsten sind zum Beispiel:
Der Respekt vor deinem Lehrer und deinen Mitschülern.
Du solltest deinen Lehrern und Mitschülern zu jederzeit mit Respekt und Höflichkeit begegnen. Das bedeutet, den Anweisungen deines Trainers aufmerksam zuzuhören und höflich auf Mitschüler zu reagieren.
Das Tragen eines Gis.
Während der Gi Kurse gehört es zur BJJ Etikette einen Gi zu tragen. Dein Gi ist deine Trainingsuniform und sollte entsprechend behandelt werden. Ein ungepflegter oder ungewaschener Gi gilt dabei als Zeichen der Respektlosigkeit deines Lehrers und den anderen Schülern gegenüber.
Hygiene & Sauberkeit.
Die Sauberkeit ist im BJJ von besonders großer Bedeutung, da hier sehr eng miteinander und in Bodennähe trainiert wird. Bei jedem Kurs saubere und gewaschene Trainingskleidung zu tragen, ist deshalb absolute Pflicht. Mehr zu diesem Thema findest du in unserem Hygiene-Guide (coming soon).
Sei pünktlich.
Das BJJ Training beinhaltet viele komplexe und kognitiv anspruchsvolle Techniken und Bewegungsabfolgen. Solltest du es einmal zeitlich nicht rechtzeitig zu deinem Kurs schaffen, ist es ratsam dein Training auf den nächsten Kurs zu verschieben und den Trainingsfluss der anderen nicht zu stören oder zu unterbrechen.
Lass dein Ego zu Hause.
BJJ ist ein Teamsport. Arrogantes oder aggressives Verhalten hat auf der Matte einfach keinen Platz. Respekt und Fairness sind am Ende immer wichtiger als das Gewinnen um jeden Preis.
Hilfe und Unterstützung für nachkommende Generationen.
Wir trainieren im Ringside Gym© nach dem Body-Prinzip. Das bedeutet, dass oftmals ein fortgeschritteneres Mitglied einen Neuling beim Lernen unterstützt und sein Wissen mit ihm oder ihr teilt. Behalte deine Erfahrungen nicht für dich und teile dein Wissen stattdessen mit deiner Gruppe. Dies trägt zur Entwicklung einer starken BJJ-Gemeinschaft bei und hilft dabei, das Gruppenniveau insgesamt auszubalancieren und voranzutreiben.
Sicherheit hat oberste Priorität!
Das bedeutet, die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Trainingspartner stets zu achten und Techniken kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Dies beinhaltet auch die Regel des „Tap-out“ beziehungsweise des Aufgebens zu befolgen. Wenn du in einer Submission-Technik gefangen bist oder du dich in einer gefährlichen Situation befindest, solltest du deinem Trainingspartner (oder Gegner im Wettkampf) deine Aufgabe durch ein deutliches Abklopfen verständlich machen. Dabei klopfst du zwei- oder mehrmals auf eine für dich erreichbare Stelle am Körper deines Partners. Der Tap-out sollte dabei kräftig genug sein, um auch in hitzigen Situationen nicht unbemerkt zu bleiben. Ziel dabei ist es, deinem Partner zu signalisieren, dass er die Technik sofort lockern oder stoppen muss. Da diese Regel ein enorm wichtiger Faktor für die Sicherheit aller Mitglieder während des Trainings darstellt, ist ihr unbedingt Folge zu leisten! Ein wiederholtes Missachten dieser Regel kann dazu führen, dass du von der Gruppe ausgeschlossen wirst und nicht mehr am Training teilnehmen darfst.
Respekt ist ein grundlegendes Prinzip im BJJ. Dies beinhaltet Respekt gegenüber deinem Trainer (Professor), deinen Trainings- partnern und deiner Trainings- umgebung.
Kann jeder BJJ lernen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel?
Ja, Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die von Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels erlernt werden kann. BJJ ist bekannt dafür, dass es sich gut an verschiedene körperliche Voraussetzungen anpassen lässt, da es auf Technik und Strategie basiert, statt auf roher physischer Kraft. Das dem BJJ zugrunde liegende Judo und Jiu-Jitsu Konzept basiert letzten Endes darauf, sich erfolgreich gegen einen unter Umständen stärkeren oder größeren Gegner durchsetzten zu können. Wenn du anfangs nicht über eine gute körperliche Verfassung verfügst, kannst du trotzdem mit dem Training beginnen und deine Fitness im Laufe der Zeit verbessern. Eine grundsätzliche Sportgesundheit ist allerdings Voraussetzung, um am Kampfsporttraining bei uns teilnehmen zu können. Trotzdem spielt beim BJJ dein Alter oder deine körperliche Verfassung nur eine untergeordnete Rolle und kann sowohl von Kindern bis hin zu älteren Erwachsenen erfolgreich erlernt werden. Im Ringside Gym© bieten wir zudem gesonderte Kurse für Kinder und Jugendliche von neun bis vierzehn Jahren an. Teilnehmer, die bereits das vierzehnte Lebensjahr überschritten haben, dürfen bei uns schon in den erwachsenen Kursen mittrainieren. Mehr zu unseren BJJ-Kursen für Kinder & Jugendliche findest du auf der Seite: Brazilian Jiu-Jitsu – Kinder- & Jugendtraining.
Ich möchte eigentlich nur etwas abnehmen und meine Fitness mithilfe des BJJ verbessern. Ist das ein Problem?
Wenn du deine Kurse regelmäßig besuchst und darüber hinaus einen gesunden und aktiven Lebensstil anstrebst, steht einer langfristigen und nachhaltigen Gewichtsreduktion mithilfe des BJJ nichts im Wege. Dies sollte aber nicht deine Hauptmotivation darstellen, nach der du mit dem Brazilian Jiu-Jitsu Training anfängst. Du solltest im besten Fall ein gewisses Interesse für die Kultur, die Geschichte und insbesondere das Erlernen immer neuer Techniken mitbringen, um langfristig Freude an deinem neuen Hobby zu haben.
Gibt es berühmte BJJ-Persönlich- keiten oder Meister, von denen ich lernen kann?
Ja, natürlich! Das Brazilian Jiu-Jitsu hat eine große Liste an verdienstvollen, nahezu legendären Meistern, die überall auf der Welt ihre Schüler ausbilden. Einer dieser lebenden Legenden ist Cícero Costha, der Cheftrainer unseres BJJ Teams in São Paulo. Er stattet uns regelmäßig einen Besuch ab und gibt spezielle Seminare, in denen er sein Wissen an uns weitergibt.
Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Trainingsinhalt unserer BJJ-Kurse? Dann zögere nicht und lass es uns wissen. Wir freuen uns immer über Feedback und, oder Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
gekennzeichnet und zugleich auch in unserem Buchungssystem entsprechend aktualisiert. Daher brauchst du dir keine Sorgen, um Fehlbuchungen zu machen. Grundsätzlich gilt, dass, wenn du deinen Kurs im Anmeldedialog auswählen kannst, dieser in der Regel auch stattfindet.
