BRAZILIAN JIU-JITSU
Ausrüstung & Sportbekleidung
Knieschoner
In vielen Kampfsportarten gelten Knieschoner als ein wichtiges und elementares Schutzzubehör. Gerade beim Brazilian Jiu-Jitsu, bei dem intensive Bodenkämpfe mit vielen Drehungen und hohen Belastungen auf den Gelenken zur Tagesordnung gehören, können die Knie besonders anfällig für Verletzungen sein. Die Anschaffung von Knieschonern als Teil deiner BJJ-Schutzausrüstung ist also in jedem Fall eine Überlegung wert. Besonders wenn du anfällig für Knieverletzungen bist oder vielleicht in der Vergangenheit mit Knieproblemen oder Blessuren zu kämpfen hattest, können Knieschoner dir zusätzlichen Schutz und entsprechende Unterstützung beim Training bieten. Die Entscheidung, beim Training zusätzlich Knieschützer zu tragen, hängt also von vielen verschiedenen Faktoren ab, die an deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele gekoppelt sind.
Knieschoner haben im Allgemeinen die Aufgabe, zusätzlichen Schutz für deine Knie herzustellen, indem sie Stöße dämpfen und den Druck mindern, der auf deine Gelenke während des Bodenkampfes einwirken kann. Sie können außerdem dabei helfen, Verletzungen wie Prellungen, Schürfwunden und sogar schwerwiegenderen Problemen wie Bänderdehnungen vorzubeugen. Einige Schützer werden sogar mit einer gewissen kompressiven Unterstützungsfunktion gefertigt, die dir helfen kann, dein Knie während der komplexen Beinarbeit im BJJ stabil zu halten. Das kann besonders nützlich sein, wenn du bereits eine Knieverletzung hattest und das Risiko einer erneuten Verletzung minimieren möchtest.
Knieschoner, die speziell für das BJJ Training geeignet sind, werden in vielen verschiedenen Materialien und Designs angeboten. Einige sind aus Neopren gefertigt, das eine gute Mischung aus Polsterung und Bewegungsfreiheit bietet. Diese sind zudem leicht zu reinigen, da Knieschützer insbesondere enorm viel Schweiß und Bakterien während des Trainings aufnehmen können. Daher ist es besonders wichtig, sie regelmäßig zu waschen und gut zu pflegen, um Hygieneprobleme zu vermeiden.
Beim Kauf eines passenden Modells gilt es weiterhin darauf zu achten, dass es sich bei deinen Schonern auch um Varianten handelt, die spezifisch für den Einsatz beim Sport gedacht sind. So gibt es beispielsweise auch Schoner, die vorwiegend zu Rehabilitationszwecken angefertigt worden sind und nicht für die Verwendung in der Bewegung geeignet sind. Am besten probierst du deine Schützer vor dem Gebrauch einmal an, um festzustellen, ob sie fest genug sitzen, damit sie während der Übungen nicht verrutschen. Im selben Moment dürfen sie aber auch nicht zu eng ausfallen, um nicht eventuell deinen Blutfluss zu stören und deine Beine einzuengen. Gute, für das BJJ geeignete Knieschoner sollten deine Bewegungen in keinerlei Hinsicht einschränken. Du solltest immer noch in der Lage sein, dich frei zu bewegen und deine Techniken ohne Behinderung ausführen zu können. Wie bei vielen anderen Ausrüstungsgegenständen auch, gilt es hier ebenso das richtige Maß an Flexibilität, Schutz und Unterstützung zu finden.
Unser Pro-Tipp: Wenn du deine neuen Knieschützer das erste Mal anprobierst, gehe unbedingt einmal tief in die Hocke. Auf diese Weise kannst du feststellen, ob die Schoner diese Bewegung zulassen oder sie dir in der Squad Position die Beine abschnüren.
Themen
Hast du noch Fragen zu deiner Trainingsausrüstung, dessen Pflege oder Handhabung? Dann zögere nicht und lass es uns Wissen. Wir freuen uns außerdem auch immer über Feedback und, oder Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
BRAZILIAN
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Knieschoner
In vielen Kampfsportarten gelten Knieschoner als ein wichtiges und elementares Schutzzubehör. Gerade beim Brazilian Jiu-Jitsu, bei dem intensive Bodenkämpfe mit vielen Drehungen und hohen Belastungen auf den Gelenken zur Tagesordnung gehören, können die Knie besonders anfällig für Verletzungen sein. Die Anschaffung von Knieschonern als Teil deiner BJJ-Schutzausrüstung ist also in jedem Fall eine Überlegung wert. Besonders wenn du anfällig für Knieverletzungen bist oder vielleicht in der Vergangenheit mit Knieproblemen oder Blessuren zu kämpfen hattest, können Knieschoner dir zusätzlichen Schutz und entsprechende Unterstützung beim Training bieten. Die Entscheidung, beim Training zusätzlich Knieschützer zu tragen, hängt also von vielen verschiedenen Faktoren ab, die an deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele gekoppelt sind.
Knieschoner haben im Allgemeinen die Aufgabe, zusätzlichen Schutz für deine Knie herzustellen, indem sie Stöße dämpfen und den Druck mindern, der auf deine Gelenke während des Bodenkampfes einwirken kann. Sie können außerdem dabei helfen, Verletzungen wie Prellungen, Schürfwunden und sogar schwerwiegenderen Problemen wie Bänderdehnungen vorzubeugen. Einige Schützer werden sogar mit einer gewissen kompressiven Unterstützungsfunktion gefertigt, die dir helfen kann, dein Knie während der komplexen Beinarbeit im BJJ stabil zu halten. Das kann besonders nützlich sein, wenn du bereits eine Knieverletzung hattest und das Risiko einer erneuten Verletzung minimieren möchtest.
Knieschoner, die speziell für das BJJ Training geeignet sind, werden in vielen verschiedenen Materialien und Designs angeboten. Einige sind aus Neopren gefertigt, das eine gute Mischung aus Polsterung und Bewegungsfreiheit bietet. Diese sind zudem leicht zu reinigen, da Knieschützer insbesondere enorm viel Schweiß und Bakterien während des Trainings aufnehmen können. Daher ist es besonders wichtig, sie regelmäßig zu waschen und gut zu pflegen, um Hygieneprobleme zu vermeiden.
Beim Kauf eines passenden Modells gilt es weiterhin darauf zu achten, dass es sich bei deinen Schonern auch um Varianten handelt, die spezifisch für den Einsatz beim Sport gedacht sind. So gibt es beispielsweise auch Schoner, die vorwiegend zu Rehabilitationszwecken angefertigt worden sind und nicht für die Verwendung in der Bewegung geeignet sind. Am besten probierst du deine Schützer vor dem Gebrauch einmal an, um festzustellen, ob sie fest genug sitzen, damit sie während der Übungen nicht verrutschen. Im selben Moment dürfen sie aber auch nicht zu eng ausfallen, um nicht eventuell deinen Blutfluss zu stören und deine Beine einzuengen. Gute, für das BJJ geeignete Knieschoner sollten deine Bewegungen in keinerlei Hinsicht einschränken. Du solltest immer noch in der Lage sein, dich frei zu bewegen und deine Techniken ohne Behinderung ausführen zu können. Wie bei vielen anderen Ausrüstungsgegenständen auch, gilt es hier ebenso das richtige Maß an Flexibilität, Schutz und Unterstützung zu finden.
Unser Pro-Tipp: Wenn du deine neuen Knieschützer das erste Mal anprobierst, gehe unbedingt einmal tief in die Hocke. Auf diese Weise kannst du feststellen, ob die Schoner diese Bewegung zulassen oder sie dir in der Squad Position die Beine abschnüren.
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Hast du noch Fragen zu deiner Trainingsausrüstung, dessen Pflege oder Handhabung? Dann zögere nicht und lass es uns Wissen. Wir freuen uns außerdem auch immer über Feedback und, oder Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
