MUAY THAI
Ausrüstung & Sportbekleidung
Schienbein-
schoner
Der Vollkontaktkampfsport Muay Thai gehört bekanntermaßen zu den härtesten Kampfsportarten weltweit. Die äußerst effektiven Angriffe eines erfahrenen Thaiboxers können daher ebenso verheerend wie schmerzhaft sein. Nicht umsonst haben Thaiboxtechniken deshalb auch einen festen Platz im populären MMA und beim K1 gefunden. Eine gewisse Schmerzresistenz zu entwickeln, ist für angehende Kämpfer daher unerlässlich. Während eines Wettkampfes müssen einige Körperteile dennoch mehr einstecken können als andere. Beim Muay Thai gilt dies ganz besonders für die Schienbeine.
Thaiboxer nutzen ein schnell hochgezogenes Schienbein als Deckung vor seitlichen Kicks. Diese defensive Technik geht den Kämpfern mit der Zeit in Fleisch und Blut über, benötigt aber einige Zeit, um sich und insbesondere das Schienbein an das Absorbieren der harten Einschläge zu gewöhnen. Selbst gegenüber kleinstem Druck kann dieser Bereich zu Beginn äußerst empfindlich sein. Wenn du noch keinerlei Vorerfahrung im Kampfsport gesammelt hast, kannst du ein Gefühl dafür bekommen, indem du einen runden Stock, zum Beispiel einen Besenstiel, fest über deine Schienbeine hoch- und runterrollst. Du wirst merken, dass dies für ungeübte Beine bereist äußerst schmerzhaft sein kann. Aber keine Sorge, dieser Teil deiner Beine wird sich mit der Zeit schnell darauf einstellen, bis du Kicks auf das Schienbein eines Tages kaum noch wahrnimmst. Um dich langsam an das Gefühl zu gewöhnen und natürlich auch um Verletzungen vorzubeugen, trainieren wir im Ringside Gym© deshalb mit soliden Schienbeinschützern.
Schienbeinschoner für das Muay Thai Training, findest du in unserem Heavy Guard Bundle im Ringside Shop
Passend geschützt
Auch wenn du nicht darauf abzielst, aktiv an Wettkämpfen teilzunehmen, empfehlen wir dir, dich dennoch für ein Paar Schienbeinschoner zu entscheiden. Wir gestalten das Training in unseren Muay Thai Kursen immer so realistisch wie möglich, weshalb Partnerübungen mit Kicks zum Körper bei uns zum „täglich Brot“ gehören und somit ständig trainiert werden.
Gute Schienbeinschützer müssen aber nicht teuer sein und können in verschiedenen Varianten erworben werden. Wichtig ist, auf ihr Anwendungsgebiet beziehungsweise auf den Sport zu achten, für den sie konzipiert wurden. Je nach Sportart können sich die Schützer nämlich stark voneinander unterscheiden. Somit sind Schoner aus dem Bereich Fußball oder Eishockey etwa völlig ungeeignet für den Kampfsport. Selbst innerhalb der Kategorie Vollkontakt-Kampfsport gibt es Unterschiede. Stelle deshalb sicher, dass es sich um Schienbeinschoner handelt, die für das Thaiboxtraining geeignet sind, bevor du dich für einen Kauf entscheidest. Der Unterschied liegt hauptsächlich in der Beweglichkeit und dem Material.
Die Schoner, die beim Thaiboxen vorzugsweise verwendet werden, sind sehr leicht und bestehen aus einer Baumwoll-Polyester-Mischung, welche ausreichend Druck absorbieren kann, die Beine aber nicht vollständig gegen die Einschläge abschirmt. Das ist wichtig, um deine Schienbeine langsam aber sicher an den Druck zu gewöhnen und deine Thaiboxtechnik nicht durch die permanente Nutzung von Schützern und Schonern zu verfälschen. Idealerweise umschließen diese Schützer auch den Spann, der beim Muay Thai ebenfalls Teil des zu schützenden Bereichs der Beine ist. Diese leichtere Form von Schienbeinschonern wird fast wie ein Strumpf über die Waden gezogen und im besten Fall noch mit einem kleinen Klettverschluss an der Oberseite der Wade fixiert.
Es gibt aber noch viele andere Varianten aus schwererem Kunstleder oder anderen Materialien, die ebenfalls einen guten Dienst tun können. Hierbei ist im Wesentlichen darauf zu achten, dass die Schoner deine Beweglichkeit nicht zu sehr beeinflussen oder dich im schlimmsten Fall sogar, aufgrund ihrer Größe, darüber stolpern lassen. Schützer aus reinem Plastik, wie sie beim Fußball genutzt werden, sind bei uns aufgrund ihrer Härte und Unflexibilität nicht erlaubt. Idealerweise entscheidest du dich auch hier wieder für ein Modell mit Klettverschluss. Modelle, mit sogenannten Dornschließen, bergen aufgrund ihrer Metallteile und der spitzen Tülle ein unnötiges Verletzungsrisiko.
Einfach zu reinigen
Der Vorteil der leichteren Modelle, wie du sie auch in unserem Heavy Guard Bundle im Ringside Shop finden kannst, besteht darin, dass sie ohne größeren Aufwand zu reinigen sind. Du kannst diese nämlich ganz einfach bei einem schonenden Waschgang mit in die Maschine tun. Achte nur darauf, sie nicht zu heiß zu waschen, da sich sonst die Polsterung verformen kann. Schwerere Modelle aus Leder oder ähnlichen Materialien verlangen hingegen mehr Aufmerksamkeit und sind somit auch weitaus aufwendiger zu reinigen.
Themen
Hast du noch Fragen zu deiner Trainingsausrüstung, dessen Pflege oder Handhabung? Dann zögere nicht und lass es uns Wissen. Wir freuen uns außerdem auch immer über Feedback und, oder Verbesserungsvorschläge zum Training oder dem allgemeinen Ablauf.
Wir sehen uns beim Training!
Dein Ringside Gym© Team.
vor dem ersten Kursbeginn.
& Donnerstag
Herzbergstraße 87-99
Berlin 10365
Deutschland
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Deutschland
vor dem ersten Kursbeginn.
& Donnerstag
MUAY THAI
Ausrüstung & Sportbekleidung
Schienbein-schoner
Der Vollkontaktkampfsport Muay Thai gehört bekanntermaßen zu den härtesten Kampfsportarten weltweit. Die äußerst effektiven Angriffe eines erfahrenen Thaiboxers können daher ebenso verheerend wie schmerzhaft sein. Nicht umsonst haben Thaiboxtechniken deshalb auch einen festen Platz im populären MMA und beim K1 gefunden. Eine gewisse Schmerzresistenz zu entwickeln, ist für angehende Kämpfer daher unerlässlich. Während eines Wettkampfes müssen einige Körperteile dennoch mehr einstecken können als andere. Beim Muay Thai gilt dies ganz besonders für die Schienbeine.
Thaiboxer nutzen ein schnell hochgezogenes Schienbein als Deckung vor seitlichen Kicks. Diese defensive Technik geht den Kämpfern mit der Zeit in Fleisch und Blut über, benötigt aber einige Zeit, um sich und insbesondere das Schienbein an das Absorbieren der harten Einschläge zu gewöhnen. Selbst gegenüber kleinstem Druck kann dieser Bereich zu Beginn äußerst empfindlich sein. Wenn du noch keinerlei Vorerfahrung im Kampfsport gesammelt hast, kannst du ein Gefühl dafür bekommen, indem du einen runden Stock, zum Beispiel einen Besenstiel, fest über deine Schienbeine hoch- und runterrollst. Du wirst merken, dass dies für ungeübte Beine bereist äußerst schmerzhaft sein kann. Aber keine Sorge, dieser Teil deiner Beine wird sich mit der Zeit schnell darauf einstellen, bis du Kicks auf das Schienbein eines Tages kaum noch wahrnimmst.
Um dich langsam an das Gefühl zu gewöhnen und natürlich auch um Verletzungen vorzubeugen, trainieren wir im Ringside Gym© deshalb mit soliden Schienbeinschützern.
Schienbeinschoner für das Muay Thai Training, findest du in unserem Heavy Guard Bundle im Ringside Shop
Passend geschützt
Auch wenn du nicht darauf abzielst, aktiv an Wettkämpfen teilzunehmen, empfehlen wir dir, dich dennoch für ein Paar Schienbeinschoner zu entscheiden. Wir gestalten das Training in unseren Muay Thai Kursen immer so realistisch wie möglich, weshalb Partnerübungen mit Kicks zum Körper bei uns zum „täglich Brot“ gehören und somit ständig trainiert werden.
Gute Schienbeinschützer müssen aber nicht teuer sein und können in verschiedenen Varianten erworben werden. Wichtig ist, auf ihr Anwendungsgebiet beziehungsweise auf den Sport zu achten, für den sie konzipiert wurden. Je nach Sportart können sich die Schützer nämlich stark voneinander unterscheiden. Somit sind Schoner aus dem Bereich Fußball oder Eishockey etwa völlig ungeeignet für den Kampfsport. Selbst innerhalb der Kategorie Vollkontakt-Kampfsport gibt es Unterschiede. Stelle deshalb sicher, dass es sich um Schienbeinschoner handelt, die für das Thaiboxtraining geeignet sind, bevor du dich für einen Kauf entscheidest. Der Unterschied liegt hauptsächlich in der Beweglichkeit und dem Material.
Die Schoner, die beim Thaiboxen vorzugsweise verwendet werden, sind sehr leicht und bestehen aus einer Baumwoll-Polyester-Mischung, welche ausreichend Druck absorbieren kann, die Beine aber nicht vollständig gegen die Einschläge abschirmt. Das ist wichtig, um deine Schienbeine langsam aber sicher an den Druck zu gewöhnen und deine Thaiboxtechnik nicht durch die permanente Nutzung von Schützern und Schonern zu verfälschen. Idealerweise umschließen diese Schützer auch den Spann, der beim Muay Thai ebenfalls Teil des zu schützenden Bereichs der Beine ist. Diese leichtere Form von Schienbeinschonern wird fast wie ein Strumpf über die Waden gezogen und im besten Fall noch mit einem kleinen Klettverschluss an der Oberseite der Wade fixiert.
Es gibt aber noch viele andere Varianten aus schwererem Kunstleder oder anderen Materialien, die ebenfalls einen guten Dienst tun können. Hierbei ist im Wesentlichen darauf zu achten, dass die Schoner deine Beweglichkeit nicht zu sehr beeinflussen oder dich im schlimmsten Fall sogar, aufgrund ihrer Größe, darüber stolpern lassen. Schützer aus reinem Plastik, wie sie beim Fußball genutzt werden, sind bei uns aufgrund ihrer Härte und Unflexibilität nicht erlaubt. Idealerweise entscheidest du dich auch hier wieder für ein Modell mit Klettverschluss. Modelle, mit sogenannten Dornschließen, bergen aufgrund ihrer Metallteile und der spitzen Tülle ein unnötiges Verletzungsrisiko.
Einfach zu reinigen
Der Vorteil der leichteren Modelle, wie du sie auch in unserem Heavy Guard Bundle im Ringside Shop finden kannst, besteht darin, dass sie ohne größeren Aufwand zu reinigen sind. Du kannst diese nämlich ganz einfach bei einem schonenden Waschgang mit in die Maschine tun. Achte nur darauf, sie nicht zu heiß zu waschen, da sich sonst die Polsterung verformen kann. Schwerere Modelle aus Leder oder ähnlichen Materialien verlangen hingegen mehr Aufmerksamkeit und sind somit auch weitaus aufwendiger zu reinigen.
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& Donnerstag
16.15 – 22.00 Uhr
16.15 – 22.00 Uhr
16.15 – 22.00 Uhr
Marcus Brosch und Christian Kunitz
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